2009-10-30 85.3kg/26.2%/車通勤 ←お菓子食べ過ぎ、夕飯少なめだったのに 朝:豆腐1/6+ネギトロご飯、蜜柑2 間:コーヒー、SEJバタークッキー 90kcal 2009-10-29 85.1kg/26.7%/車通勤 朝:カップ春雨担々麺の残り、ご飯1 間:ポテチ 湖池屋プレミアムのり塩 363k…

夏休みとアメリカ出張でメモをさぼってたのと、アメリカで馬鹿食いしていたら3〜4kg体重が増えて戻らなくなったorz というわけで再開！ 2009-10-27 85.6kg/26.8%/車通勤 ←多分日曜のトンカツが効いてる 朝:玉子1/3かけご飯、お新香、ほうれん草の味噌汁1/2、…

更新さぼりすぎ(-_-; まとめうｐ 2009-06-30 83.1kg 25.2% 朝:豆腐とワカメの味噌汁、冷や奴、高菜、ご飯 昼:弁当(コーンオムレツ、クルミとジャコの佃煮、梅干し、ご飯) 夕:海老とネギの玉子炒め、手羽元の五香粉揚げ、もろきゅう、モロヘイヤ、トウモロコ…

2009-04-24 朝:プレーンオムレツ(玉子1個分)+ケチャップ、あさりの味噌汁、ご飯、パイナップルゼリー 09:45 コーヒー

朝:目玉焼き、キムチ、玉ネギの味噌汁、ご飯、リンゴゼリー 12:10 アメちゃん カレーそば+わかめ2 夕:コロッケ、クリームコロッケ、レトルトインド野菜カレー、ナン2枚(小さめ)

体重計故障によりデータ無し 朝:餃子、ご飯、イチゴ6粒ほど 昼:弁当(餃子4、コロッケ、ご飯 200g、ごま塩) ※餃子が続くのは仕様です 夕:宴会 美鈴(焼き鳥、鍋など、ビール、芋焼酎)、2次会 亀八(シロ、上あご、生中)

85.8kg、27.2% 朝:鶏モモの五香粉揚げ小1個、いくら、ご飯、キャベツの味噌汁、リンゴ1/2 昼:弁当(鶏モモの五香粉揚げ、レタス、ご飯 200g、ごま塩) 夕:餃子、ハムレタスサンド(自作)、ジンのソーダ割り、ベルモット入り 2

84.3kg、25.6% 10:30 朝:ステーキ 120gくらい、目玉焼き1、醤油、ニンニク、ご飯2 (350gくらい) 15:30 昼:星のうどん(げそかき揚げうどん、鶏めし) 夕:刺身(鯛、イナダ)、鶏モモの五香粉揚げ、レタス、酎ハイ2、ワイン2、シロクマアイス

84.9kg、25.6% 朝:コンビニ(おにぎり2、玉子系サンドイッチ、オレオミニ 2/3袋) 昼:コンビニ(おにぎり2、メロンパン、中村さんのゼリーとチョコ)、ポカリスエット 500mlくらい 夕:ウィダーインMV、発泡酒1 夜:天狗(つまみなど、生中1、瑞泉2)

86.1kg、27.4% 朝:コーヒー2、食パン2、バター、目玉焼き1、サラダ+マヨ 昼:得々(ざるうどん、鶏唐+ご飯セット) 夕:もつ煮込みなど、ハイボール3、黒ビール1.5、発泡酒1 夜:東方見聞録(飲んで食った、詳細記憶に無し)

85.8kg、27.2% 朝:ご飯となんだっけ? 昼:弁当(鶏唐、レタス、マヨ、ご飯 200g) 夕:盛りそば、かつ丼、冷酒2合

85.8kg、27.2% → 85.6kg、25.8% 朝:鰤照り、ご飯、蜜柑1 10:00 Nuda 500ml 昼:ダブルわかめそば、プチビスケット、コーヒー 夕:鶏唐、刺身(マグロ、鯛)、冷や奴、サラダ+マヨ、酎ハイ2

15:40 バナナ1 夕:鰤照り、春雨スープ、ご飯 夜:とり介(もも炙り、鶏皮酢、生キャベツ、生中1、どなんロック2) ※とり介感想:ももはちょっと生っぽかったけど食べ物は○、生はアサヒスーパードライでよく冷えていたけど例の日光臭があった。店員さんの感じも良…

4/9から4/15分まとめて掲載 2009-04-14 85.9kg、25.3% 朝:肉じゃがかけご飯、イチゴ8、サラダ+マヨ 昼:弁当(シューマイ3、春巻き、コロッケ、枝豆ヒジキ、ご飯、のりたまふりかけ) 夕:ラザニア(Eze)、薄切り牛肉を焼いたの(醤油味)、変な発泡酒(ストレイト)1…

85.7kg、27.6% 朝:ご飯、豆腐1/8、小松菜+マヨ、辛口鮭少し 11:30 ベビースター小袋1 昼:弁当(卵焼き、シューマイ2、小松菜+マヨ、春巻き、辛口鮭少々、ご飯) 15:00 キャラメルコーヒー #このあと4/9朝までメモ無し

86.3kg、28.0% 朝:ご飯、豆腐1/8くらい、キムチ、辛口鮭少々、パイナップル1/8、蜜柑2 昼:弁当(卵焼き、エビ寄せフライ、ほうれん草ゴマ和え、シューマイ、ご飯) 夕:スパゲティミートソース、レタス+ツナマヨ、小松菜おひたし、酎ハイ1、赤ワイン1.5、チョコ…

85.6kg、27.6% 朝:目玉焼き、ご飯 昼:ズーラシア(缶ビール2、鶏唐、ポテト、子供の弁当の残り少々) 夕:パイコー麺、紹興酒 1合、チョコパイアイス

朝:目玉焼き、ご飯 昼:BBQ(肉とか肉とか、缶ビール4、ジンをちょっと) 夕:酎ハイ

85.8kg、27.6% 朝:ご飯、ホタルイカ沖漬け、キムチ、蜜柑2 09:30 コーヒー 昼:弁当(卵焼き、シューマイ2、エビ揚げ、枝豆、枝豆入りヒジキ、のりたまふりかけ、ご飯) 13:30 コーヒー 夕:菜香園(いろいろ、生中1、紹興酒 1合)

86.6kg、28.2% 朝:ご飯、ホタルイカ沖漬け、キムチ、なすの味噌汁、イチゴ2、リンゴ1/4、蜜柑1 昼:弁当(シューマイ1、卵焼き、枝豆、コロッケ、餃子1、ご飯、すき焼きふりかけ) 16:00 かっぱえびせん 0.5 220kcal 夕:星のうどん(わかめうどん、ゴボウ天) 夜:…

86.0kg、27.3% 朝:ご飯、味噌汁、シラス、手羽元煮1、蜜柑1、リンゴ0.5 昼:弁当(コロッケ、菜花+マヨ、シューマイ2、ご飯、すき焼きふりかけ) 夕:餃子、レタス+ツナマヨ、つまみ少し、缶ビール1、酎ハイ1、ミカンアイス1

86.3kg、26.8% 朝:ホタルイカ沖漬け、ご飯 昼:弁当(卵焼き、シューマイ、ミートボール、カニかま、ご飯、すき焼きふりかけ) 夕:すし兵衛(すし7皿くらい？、ポテトフライ、ビール中1.5)、Baskin Robbin's スモールダブル

86.3kg、27.5% 朝:ご飯 1.5、豆腐0.3、卵焼き、イチゴ5、バナナ1 09:30 コーヒー 昼:弁当(卵焼き、南瓜天ぷら、菜花+マヨ、ご飯少なめ)、バナナ1 夕:湘南家(ラーメン+焼き海苔+味玉)、亀八(シロ、カシラ、上あご、生中、ウーロンハイ)、ディアロード(ミック…

86.0kg、28.2% 朝:ご飯 120g、鮭、菜花おひたし、豆腐少し、LOOKチョコ4粒、バナナ1、コーヒー 12:00 ベビースター 昼:コロッケカレー、ポテトフライ、カルピス白桃 夕:缶ビール 夜:東方見聞録(つまみ、れんとロック3、ピーチなんとか1) 昼間はプールで泳い…

86.3kg、27.3% 朝:トースト2、目玉焼き1、カレー少し、コーヒー、ヨーグルト+マーマレード 昼:ラーメン0.7、チャーハン0.4 夕:焼きそば、冷や奴+小ネギ+ミョウガ、菜花おひたし、ホタルイカ沖漬け、酎ハイ2.5 World Cup予選のためいつもより多めに飲んでおり…

86.6kg、27.2% 朝:肉じゃがの汁+ご飯+生卵(美味しいんだけど悪食だ)、バナナ1、リンゴ1/2 昼:弁当(卵焼き、鮭、鰤照り、ブロッコリー+マヨ、ミートボール、チャーシュー風ハム、にんじん/玉ネギの煮たやつfrom肉じゃが、レタス1/4枚)、蜜柑1 夕:カレー、ナン…

87.6kg、26.5% 朝:鮭少し、鰤照り少し、キャベツの味噌汁、ご飯120g、コーヒー 12:00 砂糖入り6g入りコーヒー 昼:鮭のおにぎり 180g 15:00 コーヒー、アメ 夕:肉じゃが、ご飯、アスパラ、ブロッコリー、マヨ 夜:泡盛、ジャガリコなどスナック少し、チョコ少し

86.8kg、27.5% 朝:豆腐1/4、ハンバーグ一口、味噌汁(なめこ、豆腐)、リンゴ1/8 09:30 コーヒー 昼:すし兵衛 6皿 14:00 チョコ少し 夕:焼き肉チャンプルー(肉、サラダ、軟骨から揚げ、ビビンバ、生中5) 夜:八田西口分家店(サツマ揚げ的なもの、ホタルイカ沖漬…

86.3kg、28.3% 朝:生姜焼き、ご飯 160g、イチゴ3 10:00 生八つ橋、クッキー2、コーヒー 昼:弁当(卵焼き、シューマイ2、ほうれん草ゴマ和え、コロッケ、枝豆少々、ご飯)、蜜柑1 夕:星のうどん(わかめうどん) 夜:日の丸酒場(コハダ、イカ焼き、エビフライ、お…

85.8kg、28.3% 朝:チャーハン少し、春雨スープ 昼:豚ロースの生姜焼き+玉ネギ炒め、キャベツ、レタス 夕:シーアン(餃子、エビマヨ、刀削麺2種類少しずつ、ビール中1、ゴマ団子、ジェラート少し