86.0kg、27.3% 朝:ご飯、味噌汁、シラス、手羽元煮1、蜜柑1、リンゴ0.5 昼:弁当(コロッケ、菜花+マヨ、シューマイ2、ご飯、すき焼きふりかけ) 夕:餃子、レタス+ツナマヨ、つまみ少し、缶ビール1、酎ハイ1、ミカンアイス1
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