食べる日記

2013-06-13 86.2kg 朝:焼き肉、ご飯、キャベツ千切り+マヨ 間:黄門ちゃまのクランチチョコ、プルーン、レーズン 昼:弁当(焼き肉、卵焼き、ピーマン炒め、ご飯、キャベツ千切り+マヨ) 夕:キャベツ千切り、豚バラチャーシュー、冷食餃子、残り物の肉とか、缶ビ…

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2013-05-23 朝:目玉焼き、焼き肉、ご飯 昼:コンビニ食(@サンクス:ミニサイズ根菜太巻き、昆布おにぎり、スイートポテトと生クリームのふわふわワッフル) 夕:つけ麺(生麺)+刻みネギ、チャーシュー(赤)、ロースステーキ、ご飯一口、泡盛ロック2 2013-05-22 朝:…

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2013-05-13 86.6kg 朝:胸肉焼き鳥、ご飯、しそ梅干し 間:かりんとう少々 昼:弁当(卵焼き、焼き肉、冷凍枝豆、ご飯、キャベツ千切り+マヨ) 間:かりんとう少々 夕:ハンバーグ、納豆卵焼き、キャベツ千切り+マヨ、ご飯、気になるリンゴ 1/4 2013-05-12 86.3kg …

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2013-05-11 86.5kg 朝:つけ麺(熱盛り、美好の手打ち風生ラーメン) 昼:コンビニおにぎり2、ソーセージサルサラップ、ゼリードリンク、ブラックサンダー 夕:牛タン焼き丼、ビール2、Jack Daniel's 小瓶(200ml)、コンビニおにぎり1 ※Ozfes! 2013-05-10 86.4kg …

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2013-05-09 86.7kg 朝:カレーライズ、冷食焼そば少々、大学芋1欠け、マンゴー3切れ 昼:弁当(アスパラと人参のベーコン巻き4個、卵焼き、冷食焼そば、冷凍枝豆、ご飯、レタス+マヨ) 間:豆菓子 100kcalくらい、ルマンドプレミアム1個 58kcal 夕:ざるうどん+天…

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2013-05-08 86.7kg 朝:ご飯、鮭フレーク、マヨネーズ少々、なめこと豆腐の味噌汁、千切りキャベツ 間:納豆煎餅1枚、Met's Cola 480ml 昼:弁当(鶏唐揚げ4個、卵焼き、ご飯、千切りキャベツ+マヨ) 間:なっとうスナック1個、10円チーズ4個 夕:カレーライス、缶…

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2013-05-07 87.2kg 再開しようか(´Д`;) 朝:ご飯、ハムメーカーの焼き豚 4切れ、エビのオリーブオイルソテー1個、人参グラッセ少々 間:ゆず最中 1個 (http://kadoya-shirahama.com/?pid=4120494) 昼:弁当(ご飯、エビのオリーブオイルソテー 3個、卵焼き2切、…

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2012-11-06 85.4kg 朝:ご飯、ハンバーグ少し、ベーコン 昼:弁当(炒り卵、インゲン、ハンバーグ、里芋煮物、ご飯、キャベツ千切り+マヨ+セブンイレブンキャベツ) 間:カシューナッツ&アーモンド(428kcal)、じゃがチョコ、コーラ 400ml 2012-10-31 84.6kg 朝:ご…

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大分さぼってたけど復活( ̄ー ̄) 2012-10-01 86.5kg 朝:イクラ醤油漬け、ご飯 昼:弁当(スクランブルエッグ、インゲン、牛モモ焼き肉、ご飯)、セブンイレブンキャベツ1/2+マヨ 夕:カツカレー(LEE 10倍、千切りキャベツ、とんかつ半分、ご飯少し)、Gibson 2杯 …

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2012-04-26 87.7kg 朝:焼きたらこ、卵焼き、インゲン、ご飯 昼:弁当(卵焼き、インゲン、エビとひじきのふっくらあげx2、ご飯)、キャベツ千切り+マヨ、ブルガリアブルーベリーヨーグルト 間:スルメげそ、ブラックサンダー 夕:鶏唐揚げ、サラダ+マヨ、バーボン…

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友人の伊集院さん(仮名)がレコーディングダイエットを始めたのに刺激され、再開 :-) 2012-04-18 朝:チャンジャマヨご飯 昼:弁当(ソース焼そば、シャウエッセン2、エビ揚げ、ご飯) 夕:風来房(生中1、焼酎ロックダブルx4くらい、しょう豆豆腐、マグロフライ、…

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やけくそ気味に去年の8月から今年の2月までのメモを一気に掲載してみる。 2012-02-09 86.0kg 朝:チーズフランスパン2切れ、コーヒー 昼:弁当(沢庵、唐揚げ、ご飯、キャベツ千切り+マヨ) 2012-02-08 86.3kg 朝:ハンバーグ+刻みネギ+醤油+ご飯 昼:弁当(ハンバ…

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月一更新を下回るペース、体重は横ばい… 2011-07-31 87.3kg 朝:ヨーグルト+ジャム、シュークリーム、ご飯1/2+卵焼き、スパム 昼:弁当(卵焼き、スパム、ご飯、キャベツ千切り+マヨ) 2011-07-30 87.7kg 朝:桃1個、ヨーグルト+ジャム、ご飯少々、鰤照り 昼:弁当…

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しばらくさぼってしまった。週末を挟んで18、20、21日と休肝日達成。19日は横浜FCホーム観戦でビールを飲んでしまったけどこれだけ休肝日が続けられたのは何年ぶりだろう? 2011-06-22 88.3kg 朝:納豆ご飯、クリームシチュー、サラダ+マヨ 間:芋けんぴ 昼:弁…

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2011-05-24 89.1kg 朝:鮪の煮付け、ご飯、なすの味噌汁、チェリー少し 昼:弁当(卵焼き、ピーマン肉詰め、ピーマン炒め、ご飯、キャベツ千切り+マヨ) 2011-05-23 89.2kg 朝:コンビニ(納豆巻き、タマゴハムサンド、バームクーヘン)、炭酸水 間:モロコシチョコ2…

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またまた更新を忘れてる、こういう時期はメモも忘れがちだし飲食も荒れ気味だorz 2011-04-27 89.1kg 朝:焼きたらこ少し、マグロの角煮、卵焼き1切れ、鯛の刺身残り、ほうれん草の味噌汁 昼:弁当(卵焼き、一口ヒレカツ2、マグロの角煮、筍ご飯、サラダ+マヨ) …

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2011-04-07 89.1kg 朝:ちゃんちゃん焼き、バラチャーシュー少し、ご飯、大根の味噌汁 昼:弁当(卵焼き、ハンバーグ、ちゃんちゃん焼き、ご飯、キャベツ千切り+マヨ) 2011-04-06 朝:コンビニ(昆布おにぎり、納豆巻き) 昼:コンビニ(半生たらこおにぎり、キツネ…

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震災後は生活のパターンが不規則になって、食事の記録をちゃんと取れてません。いつもは昼休みにPCでまとめてメモってるのですが、震災の影響で2週間自宅待機になったりして体重は増えるわ、食生活は乱れるわでよろしくないですね。 まあ、平穏に生活できて…

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2011-03-11 88.8kg 朝:味玉1、ネギ卵焼き1切れ、ご飯、豆腐と揚げの味噌汁1/2、 昼:弁当(ネギ入り卵焼き、ハンバーグ、キャベツ千切り+マヨ) 2011-03-10 朝の体重データなし 朝:ネギ卵焼き1切れ、ネギチャーシューご飯(チャーシュー3枚)、なんだか大きなグレ…

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88.4kg/27.4% 朝:卵焼き1切れ、肉じゃが、なめこと豆腐の味噌汁、ご飯、林檎1/4 間:アーモンドチョコ1こ、カット氷下魚3切れ 昼:弁当(肉じゃが、卵焼き、ご飯、千切りキャベツ+マヨ)

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2011-02-23 朝:唐揚げ1、卵焼き、ご飯、豆腐と揚げの味噌汁1/2 昼:弁当(唐揚げ3、卵焼き、キャベツの塩昆布サラダ、千切りキャベツ+マヨ) 2011-02-22 朝:ふりかけ卵かけご飯、鯛の刺身+塩 昼:鮭おにぎり、カップヌードル 夕:鶏唐揚げ、キャベツの塩昆布サラ…

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2011-02-21 89.2kg 朝:吉野家牛丼の具+ご飯(残り物) 間:OREO 2 昼:弁当(卵焼き、冷食:コロッケ1、餅米肉団子4) 間:アメちゃん1 2011-02-20 朝:納豆、白菜の漬け物、煮豆、豆腐とあぶらげの味噌汁、ご飯 昼:ホットドッグ、ポップ(COSTCO川崎店) 夕:ステーキけ…

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88.9kg/27.3% 朝:揚げ物少々、筑前煮少し、ご飯、味噌汁 昼:弁当(卵焼き、筑前煮、ヒレカツ、エビ寄せ揚げ、鶏唐揚げ少しずつ)、SEJキャベツ千切り+マヨ 間:キャラメル&メープルポップコーン 326kcal、コーヒー

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88.1kg 朝:ハンバーグ1/2、マグロの煮物少々、ご飯、タマネギの味噌汁、お汁粉一口だけ 昼:弁当(卵焼き、ハンバーグ、水菜)、SEJキャベツ1/2+マヨ 夕:鳥海山(飲み会)

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2011-02-15 88.3kg/28.8% 朝:海苔の佃煮、キュウリのぬか漬け、ご飯、味噌汁、デコポン、蜜柑1 昼:弁当(卵焼き、冷食:鶏唐揚げ3、コロッケ1、枝豆、ご飯)、SEJ千切りキャベツ1/2+マヨ、蜜柑2 間:Taril Mix 夕:ハンバーグ、ご飯、玉葱の味噌汁 夜:バランタイ…

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89.0kg/27.6% 朝:めざし、卵焼き、ヒレカツ一口、ご飯、大根の味噌汁、コーヒー 昼:弁当(卵焼き、焼きネギ、鶏胸肉のバジル焼き、ヒレカツ、サヤインゲン)、SEJキャベツ千切り+マヨ、蜜柑2 夕:カレーライス

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88.5kg 朝:鮭缶小1/3 +マヨ、醤油+青ネギ、ご飯、林檎1/2 昼:塩昆布おむすび、どん兵衛芋煮うどん、SEJキャベツ千切り1/2+マヨ 間:ソフトサラダ煎餅10枚くらい、OREO 2枚、アメちゃん4 夕:鶏胸肉のバジル風味グリルとトマトソースのスパゲティ、めざし、ネギ…

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2011-02-09 88.8kg 朝:塩カルビ2切れ、鯖照焼き、ご飯、バナナ、蜜柑2、ケーキ残り物、コーヒー 昼:弁当(卵焼き、塩カルビ、ちくわキュウリ+マヨ、ご飯)、蜜柑2 夕:SEJコーン/ツナサラダ、鮭缶小2/3 +マヨ、醤油+青ネギ、その他お新香など、赤ワイン1/2 ※更…

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2011-01-31 87.6kg/29.1% 朝:目玉焼き、ご飯、なめこと豆腐の味噌汁 昼:塩昆布おにぎり、赤いきつね関西風 間:ピーナッツチョコひとかけ 夕:キムチ鍋、日本酒2合 2011-01-30 87.9kg 朝:フレンチトースト2+メープルシロップ、目玉焼き2、コーヒー 昼:キムチ鍋…

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88.6kg/29.3% 朝:ご飯、鮭缶+青ネギ+マヨ+醤油、ミニマドレーヌ(美幸作) 昼:弁当(ロールキャベツ3、ご飯)、蜜柑2 夕:ホワイトシチュー