2011-01-31 87.6kg/29.1% 朝:目玉焼き、ご飯、なめこと豆腐の味噌汁 昼:塩昆布おにぎり、赤いきつね関西風 間:ピーナッツチョコひとかけ 夕:キムチ鍋、日本酒2合 2011-01-30 87.9kg 朝:フレンチトースト2+メープルシロップ、目玉焼き2、コーヒー 昼:キムチ鍋…

88.6kg/29.3% 朝:ご飯、鮭缶+青ネギ+マヨ+醤油、ミニマドレーヌ(美幸作) 昼:弁当(ロールキャベツ3、ご飯)、蜜柑2 夕:ホワイトシチュー

2011-01-27 88.3kg/28.3% 朝:塩昆布おにぎり、肉まん 間:Trail Mix 昼:梅干しおにぎり、赤いきつね関西風 夕:ロールキャベツ1、ふろふき大根+鳥そぼろ、鮭缶+青ネギ+マヨ+醤油、ご飯、ロング缶1 2011-01-26 88.1kg/27.8% 朝:ご飯、豚汁、 昼:塩昆布おにぎり…

2011-01-24 88.2kg/28.3% 朝:生たらこ、ご飯、味噌汁、蜜柑2 昼:弁当(ハンバーグ1、卵焼き、インゲン、ご飯)、蜜柑2 間:アーモンドキャラメル4、トレイルミックス 2011-01-23 87.8kg 朝:トースト2(バター1、ピーナッツバター&グレープジャム1)、目玉焼き2、…

2011-01-19 88.2kg/29.4% 朝:目玉焼きカレーライス、大根の味噌汁 間:歌舞伎揚げ、飴ちゃん 昼:あみ佃煮おにぎり、赤いきつね関西風 間:ヤクルトミルージュ 500ml 215kcal 夕:ヒレカツ1、カレーうどん小、野菜炒め、バランタインソーダ 2011-01-18 88.2kg/29…

2011-01-17 88.3kg 朝:マグロづけ、イナダ煮付け、ご飯、お茶 昼:弁当(宇都宮餃子、ぶり大根、ご飯) 夕:マグロ頭肉のロースト、マグロの頭の肉とセロリとにんじんの炒め物、中華スープ(マグロ頭肉、干しエビ、春雨、大根)、ぶり大根、イナダの塩焼き 2011-01…

88.7kg/28.4% 朝:ランプステーキ、キャベツ+マヨ、ご飯 間:飴ちゃん、コーヒー 昼:弁当(ランプステーキ、刻みキャベツ、卵焼き、ご飯) 夕:くら寿司、冷酒2、多分12皿くらい

88.5kg/28.1% 朝:ミニクリームパン2、デニッシュブレッド1+バター、プチベーコンフレンチ少し、スフレ1/6、コーヒー 間:中国茶、おかき、ビーノ、オレオ 昼:弁当(シャウエッセン1、冷食:かにシューマイ2、コロッケ、ハンバーグ1、あみ佃煮、ご飯) 間:中国茶…

89.3kg/28.3% 朝:キムチ鍋、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯 昼:弁当(豚焼き肉、かにシューマイ3、エビ寄せフライ1、ご飯、あみ佃煮)、蜜柑2 間:おかき少々 キムチ鍋+餅2→雑炊、栗きんとん少し、冷食カニシューマイ4 ※休肝日！ ※iPhoneを家に忘れてきたので、昨…

89.3kg/29.0% 昨日のクレープ、一昨日のけんの食べ放題が効いてるな(´・ω・｀) 朝:クリームシチュー1/2、あみ佃煮、ぬか漬け、ご飯、バナナ1、蜜柑1 間:たけのこの里苺バージョン、OREO、中国茶 昼:あみ佃煮おにぎり、緑のたぬき 夕:キムチ鍋、お好み焼き少…

2011-01-10 88.5kg/29.2% 朝:カブの葉のぬか漬け、塩鮭少々、あみ佃煮、ご飯、お茶、蜜柑2 昼:塩昆布おにぎり、赤いきつね関西風、蜜柑2 夕:クリームシチュー、豚肉と小松菜の炒め物、ぬか漬け、佃煮、ゴルゴンゾーラ、ブリーチーズ、日本酒1.5合、ご飯、目…

89.3kg/29.4% 何でいきなり1kg以上増えるかな(-_-; 朝:ハンバーグ1/2+醤油、ご飯、蜜柑2 昼:あみ佃煮おにぎり、麺作り 夕:サイゼリヤ(辛みチキン、青豆温サラダ、ピザ1/4、赤ワイン)

今年こそ80kgを切ってみせる！(新年の抱負) 2011-01-06 88.2kg/28.2% 朝:カツサンド1/2、ごはん1、あみ佃煮 昼:あみ佃煮おにぎり、赤いきつね関西風、コンビニサラダ+中華ドレッシング 夕:ハンバーグ、マカロニサラダ、ブロッコリー+マヨ、佃煮、CCハイボー…