食べる日記

食べるんだ！

2013-06-13

86.2kg

  • 朝:焼き肉、ご飯、キャベツ千切り+マヨ
  • 間:黄門ちゃまのクランチチョコ、プルーン、レーズン
  • 昼:弁当(焼き肉、卵焼き、ピーマン炒め、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:キャベツ千切り、豚バラチャーシュー、冷食餃子、残り物の肉とか、缶ビール 1

2013-06-12

86.6kg

  • 朝:鳥のオリーブオイル焼き、残り物の肉とか、ご飯、リンゴ 3/8
  • 昼:弁当(鳥のオリーブオイル焼き、卵焼き、冷食枝豆、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 間:海鮮系おかき、プルーン、ベーコンエビパン
  • 夕:鳥のオリーブオイル焼き、バラチャーシュー、残り物の肉とか、キャベツ千切り+マヨ、缶ビール2

2013-06-11

86.7kg

  • 朝:キャベツ千切り+マヨ、残り物の肉とか、ソーセージ、ご飯、大根の味噌汁、リンゴ1/4、ヨーグルト+ブルーベリーソース
  • 間:クッキー2枚、甘納豆、ちりめん咲々3枚
  • 昼:弁当(卵焼き、シャウエッセン、冷食焼きそば、枝豆、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:麻婆ナス、縞ホッケ干物、餃子(鶴盛楼)、缶ビール2+1(夜中)

2013-06-10

86.2kg

  • 朝:ポークソテー、明太子、ご飯
  • 間:種なしプルーン、ちりめん咲々、甘納豆
  • 昼:弁当(卵焼き、ポークソテー、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 間:乾燥プルーン、甘納豆
  • 夕:コロッケ1/3、千切りキャベツ+マヨ、サバ文化干し、サルサ、残り物の肉とか、ネギ飯、缶ビール1、ヨナナス(バナナ1+イチゴ5)

※2週間もサボってしまった、あと、多分最近血圧高いorz

2013-06-09

86.4kg

  • 朝:忘れた…
  • 昼:油そば(インスタント、青ネギ、チャーシュー)、カツ煮+ご飯
  • 夕:太公望(生中1、ソジュ ロック4杯、カルビ、ハラミ、カシラ、ミノ、馬刺し、キャベツ)、ネギご飯(帰宅後)

空白の2週間(´・ω・`)

2013-05-27

87.4kg

  • 朝:シャウエッセン 1本、ズッキーニのオリーブオイルソテー、チャーシュー赤 1枚、ご飯、びわ 3個

※まさかの2kgジャンプアップ、夕べの晩酌も効いてるけど多分一昨日のがっつり夕飯+昨日3千歩しか歩かなかった運動不足のコンボだな

2013-05-26

85.4kg

  • 朝:サルサ+コーンチップス、ベーコン、ズッキーニソテー、目玉焼き、パンケーキ、メイプルシロップ、リンゴ 2/3、びわ 8個、コーヒー
  • 昼:チルドつけ麺、青ネギ、ベーコン入り
  • 夕:コンビニおにぎり2個セット、BURN、SEJ煮物(新)、SEJキャベツ千切り+マヨ、冷蔵庫の残り物(金目煮付けなど)、牛バラ串の五香粉焼き、缶ビール2

2013-05-25

86.5kg

  • 朝:パンケーキ、ベーコン、目玉焼き、コーヒー
  • 昼:チルドつけ麺、青ネギ、ベーコン入り
  • 夕:生ビールグラス中 2、キューバリブレ、角小瓶(180ml) 1＠club

asia、王将(焼き飯セット:チャーハン、餃子、唐揚げ2個、サラダ、スープ、生中 1)

2013-05-24

85.9kg

食べる日記

食べるんだ！

2013-05-23

  • 朝:目玉焼き、焼き肉、ご飯
  • 昼:コンビニ食(@サンクス:ミニサイズ根菜太巻き、昆布おにぎり、スイートポテトと生クリームのふわふわワッフル)
  • 夕:つけ麺(生麺)+刻みネギ、チャーシュー(赤)、ロースステーキ、ご飯一口、泡盛ロック2

2013-05-22

  • 朝:キャベツメンチ 1/3、炊き込みご飯
  • 昼:弁当(卵焼き、キャベツメンチ、マグロのソテー、炊き込みご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:盛華楼(アサリとネギの炒麺、焼き餃子、生中 1.7杯)、アイス1本

2013-05-21

85.7kg

  • 昼:弁当(卵焼き、焼き肉、枝豆、ご飯)、SEJキャベツ千切り+マヨ
  • 夕:めじ刺身、金目鯛煮付け、キャベツメンチ、ウズラの卵フライ、請福ロック 2

2013-05-20

85.6kg

  • 朝:アンチョビガーリックパン、ハニー何とかパン、塩鮭少々、ケーキのこり少し
  • 昼:弁当(卵焼き、冷食:コロッケ、焼売、枝豆、ご飯、SEJキャベツ千切り半分+マヨ)
  • 夕:野菜炒め(佳菜子作)、あとなんだっけ？、ワイン0.4本(バファキンのこり、ベルトラン赤、常温の方がずっと印象良し)

2013-05-19

85.5kg

  • 朝:鶏唐揚げ(冷蔵庫から発掘)、マカロニサラダ少々、ご飯
  • 昼:SEJキャベツ千切り+ごまドレッシング、いくらおにぎり、カップヌードル
  • 間:お菓子類、ポテチ小1袋、アイス1本
  • 夕:バッファローキング(ロースステーキ 400g、赤ワイン 0.6本)、ケーキ 2/3個くらい

2013-05-18

2013-05-17

メモなし

  • 昼:弁当(卵焼き、鶏唐揚げ、冷食枝豆、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)

2013-05-16

86.1kg

  • 朝:焼き鮭、豚焼肉少し、大根と油揚げの味噌汁、ご飯、アメリカンチェリー
  • 間:SEJあん団子、小豆甘納豆
  • 昼:弁当(鮭、豚焼肉、卵焼き、ピーマンソテー、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 間:小豆甘納豆
  • 夕:鶏唐揚げ、ご飯

2013-05-15

85.9kg

  • 朝:鶏胸肉のバジル焼き、豚焼肉、ご飯
  • 昼:弁当(鶏胸肉のバジル焼き、豚焼肉、あと忘れた、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:秋吉(生中2、芋焼酎ロック、焼き鳥)、甲子園(串揚げ、角ハイボール大ジョッキ2、肉吸い、キャベツ)
  • 夜:SEJソーセージマフィン、缶ビール1

2013-05-14

85.9kg

食べる日記

食べるんだ！

2013-05-13

86.6kg

  • 朝:胸肉焼き鳥、ご飯、しそ梅干し
  • 間:かりんとう少々
  • 昼:弁当(卵焼き、焼き肉、冷凍枝豆、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 間:かりんとう少々
  • 夕:ハンバーグ、納豆卵焼き、キャベツ千切り+マヨ、ご飯、気になるリンゴ 1/4

2013-05-12

86.3kg

  • 朝:つけ麺(熱盛り、美好の手打ち風生ラーメン)+ネギ、天かす
  • 昼:コンビニ食(ジャンバラヤ、SEJキャベツ千切り、ごまドレ、濃厚プリン)
  • 夕:焼き肉(太公望、ミノ、カルビ、ハラミ、馬刺し、キャベツ千切り+和風ドレッシング)

食べる日記

食べるんだ！

2013-05-11

86.5kg

  • 朝:つけ麺(熱盛り、美好の手打ち風生ラーメン)
  • 昼:コンビニおにぎり2、ソーセージサルサラップ、ゼリードリンク、ブラックサンダー
  • 夕:牛タン焼き丼、ビール2、Jack Daniel's 小瓶(200ml)、コンビニおにぎり1

※Ozfes!

2013-05-10

86.4kg

  • 朝:茶碗カレーライス+天かす、林檎1/2、マンゴー1切れ
  • 間:Mountain Dew 350ml缶
  • 昼:弁当:(卵焼き、冷食焼そば/肉焼売 1個/クリームコロッケ 1個/枝豆、ご飯)
  • 夕:思い出せない

食べる日記

食べるんだ！

2013-05-09

86.7kg

  • 朝:カレーライズ、冷食焼そば少々、大学芋1欠け、マンゴー3切れ
  • 昼:弁当(アスパラと人参のベーコン巻き4個、卵焼き、冷食焼そば、冷凍枝豆、ご飯、レタス+マヨ)
  • 間:豆菓子 100kcalくらい、ルマンドプレミアム1個 58kcal
  • 夕:ざるうどん+天かす+青ネギ、缶ビール 1、プロシュート 1枚、マンゴー少々、あんず棒 1本

食べる日記

食べるんだ！

2013-05-08

86.7kg

  • 朝:ご飯、鮭フレーク、マヨネーズ少々、なめこと豆腐の味噌汁、千切りキャベツ
  • 間:納豆煎餅1枚、Met's Cola 480ml
  • 昼:弁当(鶏唐揚げ4個、卵焼き、ご飯、千切りキャベツ+マヨ)
  • 間:なっとうスナック1個、10円チーズ4個
  • 夕:カレーライス、缶ビール1、スモークチーズ、セブン東坡肉2切れ、アイス最中小1
  • 夜:缶ビール1

食べる日記

食べるんだ！

2013-05-07

87.2kg
再開しようか(´Д｀;)

  • 朝:ご飯、ハムメーカーの焼き豚 4切れ、エビのオリーブオイルソテー1個、人参グラッセ少々
  • 間:ゆず最中 1個 (http://kadoya-shirahama.com/?pid=4120494)
  • 昼:弁当(ご飯、エビのオリーブオイルソテー 3個、卵焼き2切、冷食焼売2個、冷凍枝豆少々)
  • 夕:唐揚げ、キャベツ千切り、マヨネーズ少々、マカロニサラダ、ご飯

※休肝日