88.4kg/27.4% 朝:卵焼き1切れ、肉じゃが、なめこと豆腐の味噌汁、ご飯、林檎1/4 間:アーモンドチョコ1こ、カット氷下魚3切れ 昼:弁当(肉じゃが、卵焼き、ご飯、千切りキャベツ+マヨ)

2011-02-23 朝:唐揚げ1、卵焼き、ご飯、豆腐と揚げの味噌汁1/2 昼:弁当(唐揚げ3、卵焼き、キャベツの塩昆布サラダ、千切りキャベツ+マヨ) 2011-02-22 朝:ふりかけ卵かけご飯、鯛の刺身+塩 昼:鮭おにぎり、カップヌードル 夕:鶏唐揚げ、キャベツの塩昆布サラ…

2011-02-21 89.2kg 朝:吉野家牛丼の具+ご飯(残り物) 間:OREO 2 昼:弁当(卵焼き、冷食:コロッケ1、餅米肉団子4) 間:アメちゃん1 2011-02-20 朝:納豆、白菜の漬け物、煮豆、豆腐とあぶらげの味噌汁、ご飯 昼:ホットドッグ、ポップ(COSTCO川崎店) 夕:ステーキけ…

88.9kg/27.3% 朝:揚げ物少々、筑前煮少し、ご飯、味噌汁 昼:弁当(卵焼き、筑前煮、ヒレカツ、エビ寄せ揚げ、鶏唐揚げ少しずつ)、SEJキャベツ千切り+マヨ 間:キャラメル&メープルポップコーン 326kcal、コーヒー

88.1kg 朝:ハンバーグ1/2、マグロの煮物少々、ご飯、タマネギの味噌汁、お汁粉一口だけ 昼:弁当(卵焼き、ハンバーグ、水菜)、SEJキャベツ1/2+マヨ 夕:鳥海山(飲み会)

2011-02-15 88.3kg/28.8% 朝:海苔の佃煮、キュウリのぬか漬け、ご飯、味噌汁、デコポン、蜜柑1 昼:弁当(卵焼き、冷食:鶏唐揚げ3、コロッケ1、枝豆、ご飯)、SEJ千切りキャベツ1/2+マヨ、蜜柑2 間:Taril Mix 夕:ハンバーグ、ご飯、玉葱の味噌汁 夜:バランタイ…

89.0kg/27.6% 朝:めざし、卵焼き、ヒレカツ一口、ご飯、大根の味噌汁、コーヒー 昼:弁当(卵焼き、焼きネギ、鶏胸肉のバジル焼き、ヒレカツ、サヤインゲン)、SEJキャベツ千切り+マヨ、蜜柑2 夕:カレーライス

88.5kg 朝:鮭缶小1/3 +マヨ、醤油+青ネギ、ご飯、林檎1/2 昼:塩昆布おむすび、どん兵衛芋煮うどん、SEJキャベツ千切り1/2+マヨ 間:ソフトサラダ煎餅10枚くらい、OREO 2枚、アメちゃん4 夕:鶏胸肉のバジル風味グリルとトマトソースのスパゲティ、めざし、ネギ…

2011-02-09 88.8kg 朝:塩カルビ2切れ、鯖照焼き、ご飯、バナナ、蜜柑2、ケーキ残り物、コーヒー 昼:弁当(卵焼き、塩カルビ、ちくわキュウリ+マヨ、ご飯)、蜜柑2 夕:SEJコーン/ツナサラダ、鮭缶小2/3 +マヨ、醤油+青ネギ、その他お新香など、赤ワイン1/2 ※更…