更新さぼりすぎ(-_-; まとめうｐ 2009-06-30 83.1kg 25.2% 朝:豆腐とワカメの味噌汁、冷や奴、高菜、ご飯 昼:弁当(コーンオムレツ、クルミとジャコの佃煮、梅干し、ご飯) 夕:海老とネギの玉子炒め、手羽元の五香粉揚げ、もろきゅう、モロヘイヤ、トウモロコ…