食べる日記

2012-11-06

85.4kg

  • 朝:ご飯、ハンバーグ少し、ベーコン
  • 昼:弁当(炒り卵、インゲン、ハンバーグ、里芋煮物、ご飯、キャベツ千切り+マヨ+セブンイレブンキャベツ)
  • 間:カシューナッツ&アーモンド(428kcal)、じゃがチョコ、コーラ 400ml

2012-10-31

84.6kg

  • 朝:ご飯、ポテトスープ、ステーキ少し、マグロ煮付け、林檎1/4
  • 昼:弁当(炒り卵、ブロッコリー、豚焼き肉、マグロ煮付け、セブンイレブンキャベツ千切り1/2+マヨ)
  • 間:餃子煎餅(薄焼き)2袋4枚

2012-10-30

84.6kg

  • 朝:ご飯、マグロ煮付け、焼き肉少し
  • 昼:弁当(炒り卵、インゲン、豚焼き肉、マグロ煮付け)
  • 夕:星のうどん(きつねうどん)
  • 夜:日の丸(煮こごり、ポテチー、もろきゅう、エビフライ、ハイボール4)

2012-10-29

85.0kg

  • 朝:ご飯+何か
  • 昼:ご飯+何か
  • 夕:三ツ沢(中華丼、お切り込み、仙台ホルモン焼き)

2012-10-24

85.4kg

  • 朝:ご飯、おでん、焼き肉少々
  • 昼:弁当(炒り卵、牛バラカルビ、冷食メンチ、ご飯)、セブンイレブンキャベツ1/2+マヨ

※夕べ肉食べたせいか、体重落ちてない。夜肉は駄目なのかな?

2012-10-23

85.3kg

  • 朝:おでん、ご飯
  • 昼:弁当(炒り卵、インゲン、…あと忘れた(^^;、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 間:どら焼き1、かるかん饅頭1
  • 夕:おでん、タン塩100gほど、赤ワイン 1/2

2012-10-22

85.4kg

  • 朝:ご飯、イクラ、焼き肉少々、鶏のバジル焼き少々、パイの実 2ヶ
  • 間:チョコトリュフ 1、板チョコ 1欠け
  • 昼:弁当(炒り卵、インゲン、焼き肉、鶏のバジル焼き、ミニトマト2、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:おでん

2012-10-21

85.5kg

  • 朝:水1、麦茶少し、炭酸水2、カスタドン 1 (蒸気屋)
  • 昼:鶏飯(鹿児島空港、鶏スープ茶漬けみたいな物)、サラダ
  • 機内:きびなご寿司(押し寿司)、缶ビール2
  • 夕:伊集院まんじゅう2
  • 夜:ナン 1.5枚、キーマカレー、ゆで卵 1、赤ワイン1/2、パイの実 2ヶ

2012-10-20

85.6kg

  • 朝:崎陽軒焼売弁当+缶ビール1
  • 昼:鹿児島黒豚ラーメン(砂蒸会館)、生中
  • 間:薩摩ビール WEIZEN 1 (砂蒸会館前の土産物屋)
  • 夕1:鰻重 梅、ビール中瓶1(末よし)
  • 夕2:黒豚しゃぶしゃぶ、鶏刺し、サラダ、薩摩揚げ、その他、焼酎沢山、多分ロックで5〜8杯 (膳蔵)
  • 夜:赤ワイン グラス 4〜6杯くらい、生ハム、巨大ケイパー (Plume)

2012-10-19

85.4kg

  • 朝:記憶に無し
  • 昼:弁当(いつもの)
  • 夕:風来坊(へしこ、鶏の一夜干し、その他、生中 2、焼酎、梅酒)

前の日歩行データ無いけど、朝晩は電車移動でそれなりに歩いたはず。けど1kg ぽんと増えてしまった。昼の弁当+遅い時間のビールが良くなかったか?

2012-10-18

  • 朝:記憶に無し
  • 昼:仕出し弁当(ご飯、漬け物 3種、レバー中華あんかけ、焼きうどん少し、一口カツ、キャベツ少々、後は忘れた)、インスタント味噌汁
  • 夜:タン塩、豚トロ、缶ビール2、その他少々、棒アイス1

2012-10-17

84.4kg

  • 朝:ご飯+キムチ鍋のこり
  • 間:パイ菓子1(お土産)、柿の種少々
  • 昼:弁当(炒り卵、インゲン、エビソテー、焼売1、キャベツ千切り+マヨ)

2012-10-16

84.4kg

  • 朝:ご飯、キムチ鍋(卵1、白菜、豚バラなど)、蜜柑3
  • 昼:弁当(炒り卵、インゲン、鶏のバジル焼き、鶏そぼろ少々、ご飯、サラダ+マヨ)
  • 夕:キムチ鍋、缶ビール2、アイスパフェ半分

2012-10-15

84.9kg

  • 朝:(イクラご飯、鶏のバジル焼き少々
  • 昼:弁当(炒り卵、インゲン、豚焼き肉、ご飯、サラダ+マヨ)
  • 夕:キムチ鍋(白菜、キムチ、榎茸、渡り蟹、豚バラ)、梅酒ソーダ1、ワイングラス1、冷凍ミニゼリー1、パピコ1本

2012-10-14

85.0kg
朝:イクラご飯、鶏のバジル焼き少々
昼:三ツ沢(保土ヶ谷カレー南蛮、麻婆丼、焼そば)、おーいお茶、炭酸水、ボルビック
夕:SEJブリトーハム&チーズ
夜:ビールロング缶、SEJ野菜を食べるサラダ+マヨ、湖池屋のり塩ポテチ、あと忘れた

2012-10-11

85.4kg

  • 朝:ご飯、野菜スープ、ほうれん草ベーコンソテー、玉蒟蒻、燻製卵1
  • 昼:弁当(炒り卵、インゲン、ほうれん草ベーコンソテー、焼き肉、キャベツ千切り+マヨ)

2012-10-10

85.2kg

  • 朝:野菜スープ、ご飯、イクラ、玉蒟蒻、柿1
  • 昼:弁当(炒り卵、インゲン、アスパラと人参のベーコン巻き、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:崎陽軒焼売弁当、トルティロール、ビール3

2012-10-09

85.9kg

  • 朝:イクラご飯、鶏のバジル焼き、イチジクのコンポート+ヨーグルト
  • 間:Haribo、プレッツェル
  • 昼:弁当(炒り卵、インゲン、鶏のバジル焼き、ハンバーグ、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)

2012-10-08

85.2kg

  • 朝:イクラご飯
  • 昼:コンビニ(昆布おにぎり、大葉味噌おにぎり、シュークリーム、凍頂烏龍)
  • 夕:宴会(盛華楼、生中x4〜5)

2012-10-07

85.2kg

  • 朝:イクラご飯、焼き肉
  • 昼:なんか適当にご飯
  • 夕:千萬(お通しの血合い煮付け、刺身、鮭の塩麹、ハムカツ、桜エビ酢の物、銀盤2、泡盛ロック1)

2012-10-06

85.6kg

2012-10-05

85.3kg

  • 朝:ビーフシチューのこり+ご飯、柿 1/2
  • 昼:弁当(焼き肉、ピーマン炒め、炒り卵、ミニトマト2、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)

※9/10からはじめた仕事中に間食しない継続中♪

2012-10-04

85.7kg

  • 朝:イクラご飯
  • 昼:弁当(メモ無し)
  • 夕:エズ惣菜(ラザニア、ビーフシチュー、コンソメ)、トースト1、自家製ベーコン、赤ワイングラス2、棒アイス

2012-10-03

86.0kg

2012-10-02

86.1kg

食べる日記

大分さぼってたけど復活( ̄ー ̄)

2012-10-01

86.5kg

  • 朝:イクラ醤油漬け、ご飯
  • 昼:弁当(スクランブルエッグ、インゲン、牛モモ焼き肉、ご飯)、セブンイレブンキャベツ1/2+マヨ
  • 夕:カツカレー(LEE 10倍、千切りキャベツ、とんかつ半分、ご飯少し)、Gibson 2杯

2012-06-14

88.5kg

  • 朝:山形のだし+ご飯
  • 間:ナッツ
  • 昼:弁当(卵焼き、インゲン、豚焼き肉、モロッコインゲン、ご飯)、キャベツ千切り+マヨ

2012-05-22

88.1kg

  • 朝:サバ文化干し、塩鮭、赤エビの味噌汁、ご飯
  • 昼:弁当(卵焼き、インゲン、豚焼き肉、竹輪キュウリ+マヨ)、キャベツ千切り+マヨ

2012-05-21

88.3kg

  • 朝:なにか適当に食べたような
  • 昼:関内二郎(小豚野菜ましにんにく)
  • 夕:サバ文化干し少々、塩鮭少々、竹輪キュウリ、キュウリ、マヨ

2012-05-20

スカイツリーイベント本番

  • 朝:ご飯多目に食べたと思う
  • 昼:鶏ラーメン(スカイツリー近傍、浅草通りのラーメン屋、こってり系鶏スープ、ローストチキン+つくね)
  • 夕:魚民(宴会メニュー、〆はつけ麺、ビール+泡盛ロック)

2012-05-18

88.7kg

  • 朝:鶏のソテーバジル風味、インゲン、塩鮭、ご飯、冷凍苺5
  • 間:ブルガリアブルーベリーヨーグルト、ナッツ
  • 昼:弁当(卵焼き、インゲン、鶏のソテーバジル風味、ご飯)、キャベツ千切り+マヨ

2012-05-17

  • 昼:弁当(卵焼き、ハンバーグ、マカロニサラダ、インゲン、ご飯)、キャベツ千切り+マヨ
  • 夕:ハンバーグ他、チューハイ2、サッポロ一番担々麺

2012-05-14

87.6kg

2012-05-13

87.9kg

2012-05-12

87.7kg

2012-05-11

88.5kg

  • 朝:鰻蒲焼き+ご飯
  • 昼:弁当(鰻蒲焼き、卵焼き、インゲン、ご飯)、セブンイレブンキャベツ+マヨ

2012-05-10

  • 昼:弁当(焼きそばその他、ご飯)
  • 夕:ローストビーフ、カンパチ刺身、鶏ロースト、赤ワイン、冷凍苺4

2012-05-09

88.2kg

  • 朝:ローストビーフ、ご飯、冷凍苺4+ヨーグルト+苺ジャム
  • 間:ベビーキャロット、ナッツ
  • 昼:弁当(卵焼き、鶏ロースト、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)

2012-05-08

  • 朝:ローストビーフ、ご飯、バナナ1
  • 昼:弁当(鶏胸肉ロースト、冷食:焼そば、白身魚フライ)
  • 夕:麺屋げんぞう(味噌ラーメン)

休肝

2012-05-07

  • 朝:チーズブレッド、苺スムージー

2012-05-06

食べる日記

2012-04-26

87.7kg

  • 朝:焼きたらこ、卵焼き、インゲン、ご飯
  • 昼:弁当(卵焼き、インゲン、エビとひじきのふっくらあげx2、ご飯)、キャベツ千切り+マヨ、ブルガリアブルーベリーヨーグルト
  • 間:スルメげそ、ブラックサンダー
  • 夕:鶏唐揚げ、サラダ+マヨ、バーボンハイボールx2、アンズ棒

2012-04-25

  • 朝:忘れた
  • 昼:弁当(卵焼き、インゲン、スパム、ご飯)
  • 夕:缶ビール2、瑞泉ロックx5?、つまみ色々(天狗)

2012-04-24

87.6kg

  • 夕:三五郎(ホルモン、酎ハイx5)、菜香園(餃子、生中、紹興酒)

2012-04-23

87.2kg

2012-04-22

  • 朝:焼きたらこ、ご飯、その他
  • 昼:鶴盛楼(鶏唐揚げ、餃子、半ライス、瓶ビール大1)
  • 間:缶ビール2(ニッパツ三ツ沢球技場)
  • 夕:千萬(切り干し大根、刺身[金目鯛、ミル貝]、手羽塩焼き、青のり酢の物、銀盤1)
  • 間:ハーゲンダッツ1(クッキークリーム)

2012-04-21

87.3kg

  • 朝:牛乳、冷凍苺、バナナ1、砂糖少々、ご飯、たらこ、蒸し鶏のサラダ、わかめスープ

2012-04-20

87.9kg

  • 朝:たらこ、マヨ、ご飯
  • 昼:弁当(ハンバーグ、スクランブルエッグ、筑前煮、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夜:ステーキ、蒸し鶏、ワイン、ケーキ

2012-04-19

88.0kg

  • 朝:玉子かけご飯、ポークソテー少し
  • 昼:弁当
  • 夕:ハンバーグ、筑前煮、キャベツ千切り、ご飯、赤ワイン

食べる日記

友人の伊集院さん(仮名)がレコーディングダイエットを始めたのに刺激され、再開 :-)

2012-04-18

  • 朝:チャンジャマヨご飯
  • 昼:弁当(ソース焼そば、シャウエッセン2、エビ揚げ、ご飯)
  • 夕:風来房(生中1、焼酎ロックダブルx4くらい、しょう豆豆腐、マグロフライ、へしこ、枝豆など)、コンビニデザート

2012-04-17

87.6kg

  • 朝:ご飯、鶏胸肉のソテー、沢庵2きれ、林檎3/8
  • 昼:社食(そば+わかめx2、唐揚げ+キャベツ+マヨの小丼)
  • 夜:麺屋げんぞう(チャーシュー担々麺)、コンビニデザート

2012-04-16

87.6kg

2012-04-15

  • 朝:コンビニ(エビパティ系のサンドイッチ、チョコデニッシュ、炭酸水)
  • 昼:梅青しそおにぎり1、缶コーヒー(ブラック)、アスパラと人参のベーコン巻き、卵焼き
  • 夜:日の丸(肉豆腐、枝豆、鶏唐揚げ、トマト、ハイボールx3)

2012-04-14

88.4kg

  • 朝:目玉焼きご飯、ミートボール、インゲンソテー、林檎 3/8個
  • 昼:丸一ラーメン
  • 夕:盛華楼(紹興酒2合、餃子、パイコー炒飯)

食べる日記

やけくそ気味に去年の8月から今年の2月までのメモを一気に掲載してみる。

2012-02-09

86.0kg

  • 朝:チーズフランスパン2切れ、コーヒー
  • 昼:弁当(沢庵、唐揚げ、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)

2012-02-08

86.3kg

  • 朝:ハンバーグ+刻みネギ+醤油+ご飯
  • 昼:弁当(ハンバーグ、ブロッコリー多め、ご飯)
  • 夕:鶏唐揚げ+五香粉+塩、サラダ、ハイボール(焼酎、梅酒少々)、ご飯

2012-02-07

85.9kg

  • 朝:大腸洗浄剤2L 不味い(--;
  • 昼:抜き
  • 夕:餃子の王将(チャーハン+唐揚げのセット+餃子2人前、生中2)

2012-02-06

87.4kg
明日大腸内視鏡なので、今日は昼から検査食(--;

  • 朝:ヨーグルト+ジャム
  • 昼:鮭粥、松茸風吸い物(具が麩のみ)
  • 間:クッキー1、粉末オレンジジュース、飴湯、粉末紅茶

飴湯はおもゆに糖分を加えたような代物だった。何というか、微妙なはっきり言うと美味しくはない物だなぁ。これだったら澱粉をのぞいて、糖分だけお湯に溶いた方がましだったと思う。

  • 夕:ポタージュスープ(インスタント)

2012-02-01

  • 夕:ぐるめ寿司(回転寿司、ビール中瓶x2)

時差の関係でこの日は1食のみ!

2012-01-31

  • 朝:シカゴ空港のゲートにあるバーでSamuel Adams
  • 昼:機内食(ビーフとパスタ、白ワイン)
  • 夕:トマトペンネ、サラダ、フルーツ、ヨーグルト、ジュース

2012-01-30

  • 朝:オムレツ、ベーコン、ハッシュドポテト、ソーセージリンク、メロン
  • 昼:居酒屋三平のランチ いくら丼+うどんのコンボ
  • 夕:J.Alexander スピナッチディップ、カラマリ、16oz Prime Rib、よく判らんけどエール系のビールx2

2012-01-29

  • 朝:ビスケット&グレイビー、スクランブルエッグ+サルサ、レッドスキンポテト、マフィン、Honey Dew Melon、ヨーグルト
  • 昼:まっちゃんラーメン カレーラーメン
  • 夕:Bahama Breeze エンパナーダ、スープ、モヒートx2

2012-01-28

  • 朝:ビスケット&グレイビー、ソーセージパティ、スクランブルエッグ少し、ヨーグルト+ジャム+シリアル、コーヒー
  • 昼:マクド(何とかチキンサンドのコンボ)
  • 夕:Doc Pierce's Restaurant ステーキサラダ、Fat Tirex2

ホテル近くのOutbackに行ったら人多杉で1時間待ちだったので、iPhoneでレストラン検索して地元のナイスそうなお店へ。行ってみたら本当にナイスだった。

2012-01-27

2012-01-26

アメリカ出張初日、往きは1日が長いので食事の回数も多い

  • 朝: 崎陽軒シュウマイ弁当、缶ビール1+1
  • 昼: 機内食 タコ飯、鳥肉の柚子あんかけ、 小うどん、レンコンはさみ揚げ、豆入りおからサラダ、焼き塩サバ、亀田のおかき詰合せ、赤ワイン

美味いよ、流石JAL。デルタとは次元が違う。亀田のおかきはJAL専用パッケージで、普通は豆がしの所が豆抜きのが入っててパッケージにピーナツ不使用と書いてあった。パッケージ裏にもアレルギー関係の一覧表示あり。

良いんだけど、冷え冷えで固すぎ。機内でどうやってあんなに冷えた状態で出てくるのか不思議。

  • 夜(朝) :機内食 中華風鳥サラダ、肉まん、マンゴープリン

肉まん、なかなかボリュームもあって美味しいけど皮がツルツルてかてかの状態でふかふか感が無いのは残念。機内でチンだからまあ仕方ないか。マンゴープリンはレベル高し、マンゴーのチャンクも入ってて普通に美味しい。食事は流石だなあ、デトロイトに行く時いつも乗るデルタのメシが特によろしく無いのでギャップが激しいよ。

  • 間:Choco Fudge 1/4 lbs (The South Bend Chocolate Company)
  • 夜(アメリカの夜):Logan's Roadhouse 12oz Rib

Eye、ベイクドポテト1/4、サラダ+ランチドレッシング、22oz Sam Adams x2
ホテル近くのステーキ屋で夕食。肉はまずまず、ピーナツの殻を床に捨てるタイプのフランクなお店、明るくて感じも良かった。後で気がついたけど、チェーン店だったのね。

2012-01-18

86.9kg
減らない(-_-;

更に具体的な目標を立てよう。

  • 晩酌しない:夕食時に酒を飲まない、ただしナイトキャップは可とする
  • 休肝日:確実に週2日以上とする
  • 間食しない:仕事中の間食を極力避ける
  • 運動する:週一のフットサルorバスケに参加する
  • ジョギング:週に1回はする

2012-01-17

  • 朝:

2012-01-16

  • 昼:弁当(焼き鮪漬け、目玉焼き、菜花おひたし、ご飯)、味噌汁
  • 夕:バラチャーシュー、トンポウロウ、ご飯
  • 晩酌なし

2012-01-15

  • 朝:忘れた
  • 昼:三崎港おお田:海鮮丼(お土産に鮪の漬け貰う)
  • 間:鮪串カツ
  • 夕:金目煮付け、金目刺身、トンポウロウ、バラチャーシュー、菜花おひたし、大根サラダ、風呂吹き大根、ゆで卵+塩ウニ、鮪漬け、ご飯少々、赤ワイン(豪華だなぁ)

2012-01-07

87.6kg

  • 朝:とろろ、ブリ照り少し、ご飯、なめこの味噌汁
  • 昼:弁当(そぼろ、チャーシュー、卵焼き、ご飯)、キャベツ千切り+マヨ
  • 間:ナッツ、おかき少々、チョコ少し

2012-01-06

87.0kg

  • 朝:チャーシュー、イクラ、ご飯、林檎1/2
  • 間:ナッツ、おかき、コーヒー、伊藤園ジャスミンティ
  • 昼:社食(そば+わかめ2)
  • 夕:ブリの照り焼き、チャーシュー、ふろふき大根+そぼろ、ご飯

休肝

2011-12-22

どうもこのままではいけないので、改めて目標を立てることにする。

2012年1月末 80kg未満
2012年4月末 70kg未満

頑張ろう。

2011-12-12

87.6kg

  • 朝:ご飯、たらこ+マヨ、キャベツの味噌汁、蜜柑大1
  • 昼:弁当(卵焼き、鮪醤油焼き、冷食イカ天ぷら)、キャベツ千切り+マヨ

2011-12-11

  • 朝:ステーキ+目玉焼き、ご飯
  • 昼:ソーメン一口
  • 夕:サイゼリヤ(赤ワイン、手羽ピリ辛、青豆温サラダ、生ハムサラダ、エビサラダ、その他ハンバーグ類つまむ)

2011-12-10

  • 夕:月の雫 270(つまみ、生ビールその他)
  • 夜:大勝軒(熱盛り+メンマ) ※量が多いよ(´Д`;) → やまと

2011-11-30

87.4kg

  • 朝:おでん、ご飯
  • 昼:弁当(おでん、ご飯)

2011-11-29

87.6kg

  • 朝:おでん、ご飯
  • 間:スニッカーズミニ、お土産のチョコ八つ橋、Trail Mix
  • 昼:弁当(おでん、ご飯)
  • 夕:もやしと豚バラの炒め物、おでん、ブリ照り、ロング缶、ターキーロック2

2011-11-28

  • 朝:ミートボール、蕪の漬け物、赤エビの味噌汁、ブドウ
  • 昼:弁当(卵焼き、ミートボール、インゲン、エビ天)、キャベツ千切り+マヨ
  • 夕:おでん、ビールロング缶1

2011-11-27

  • 朝:餅入り雑炊(キムチ鍋)
  • 昼:コンビニ(おにぎりx2)、炭酸水
  • 夕:三ツ沢球技場(LEOC+インドチキン合いがけカレー、富士宮焼きそば、缶ビールx3)
  • 夜:赤エビ刺身x4、泡盛ロックx2くらい

2011-11-23

87.6kg
サボりすぎ(--;

  • 朝:なめこの味噌汁かけご飯、キムチ少々
  • 昼:弁当(卵焼き、ソーセージ、冷食:イカ天ぷら、焼売1、枝豆)、セブンイレブンキャベツ千切り1/3くらい+マヨ
  • 夕:ヨーグルト+苺ジャム、豚焼き肉、サラダ(レタス+キャベツ)

2011-11-22

  • 夕:冷食焼きそば、冷食餃子6個、チン米小、キムチ少々、ターキーロック2

2011-11-09

88.2kg

  • 朝:ご飯、ハンバーグ少し、キムチ、なめこと豆腐の味噌汁、柿1個、林檎少し
  • 昼:弁当(卵焼き、ハンバーグ、ブロッコリー少し、キャベツ千切り+マヨ)

2011-11-08

  • 夕:麺屋げんぞう(塩チャーシュー+ワカメ)

2011-11-02

88.4kg

  • 朝:焼き鳥、チャンジャ、キムチ、ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、ヨーグルト+苺ジャム、ブドウ少し
  • 昼:弁当(焼き鳥+ネギ、卵焼き、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)、蜜柑2

2011-11-01

  • 朝:シリアルブレッドトースト+バター、鮪の煮付け少々、ハンバーグ少々、キャベツ千切り少々、柿
  • 間:蜜柑、クッキーなど
  • 昼:弁当(卵焼き、ハンバーグ、鮪煮付け、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夜:豚ロース焼き肉、キャベツ千切り、キムチ、ニュータッチ担々麺、缶ビール2

2011-10-31

87.2kg

  • 朝:ハムカツ、ステーキ少し、ご飯、シリアルパン2切れ
  • 昼:弁当(卵焼き、ステーキ、筑前煮、インゲン、ご飯)、蜜柑2
  • 夕:ハンバーグ、鮪の煮付け、キャベツ千切り、ご飯、巨峰、チョコロールケーキ

休肝日!

2011-10-30

86.6kg

  • 朝:記憶に無し、ドーナッツにコーヒーとかだったと思う
  • 昼:ご飯+残り物(ステーキ1切れ、卵焼き2切れ、カジキソテー1口、おひたし)
  • 間:缶ビール3(三ツ沢球技場)
  • 夕:ます寿司、焼き肉弁当、ダイエーのアジフライ、ハムカツ、もやし炒め、白ワイン1/2

2011-10-29

  • 朝:記憶に無し
  • 昼:八田西口分家店(鮪生ウニ山かけ造り定食) ※すんごく美味かった。
  • 夕:SPITFIRE(エーデルピルスナー1パイント、ギネス1パイント、チップス1袋)
  • 夜:すずめのお宿

2011-10-28

  • 朝:唐揚げ1、焼きたらこ、ご飯、林檎1/4、ブドウ少々
  • 昼:弁当(卵焼き、鶏唐揚げ、インゲン、キャベツ千切り+マヨ)

2011-10-27

  • 朝:SPAM、ご飯、玉葱の味噌汁
  • 昼:弁当(卵焼き、SPAM、インゲン、ご飯)
  • 夕:鶏唐揚げ、キャベツ千切り+マヨ、プロシュート、赤ワイン1杯、白ワイン2杯

2011-10-26

  • 朝:SPAM、エビのオリーブオイル焼き、ご飯、ヨーグルト+苺ジャム、柿少し
  • 昼:弁当(卵焼き、SPAM、エビのオリーブオイル焼き、ご飯、ブドウ)
  • 夕:麺屋いつき(つけ麺極み)

2011-10-25

  • 朝:エビの味噌汁で猫飯
  • 昼:弁当(卵焼き、豚コロステーキ、インゲン、ご飯、サラダ+マヨ)
  • 夕:持ち帰り寿司(にぎり+ネギトロ少し)、林檎、柿

2011-10-24

  • 朝:エビの味噌汁、ご飯となにか
  • 昼:弁当(卵焼き、ソーセージ、インゲン)
  • 夕:豚コロステーキとイベリコ豚肩ロースのバジル焼き、刺身盛り、赤ワイン、甘い物少し

2011-10-23

  • 朝:エビの味噌汁、ご飯のプロシュート巻き
  • 昼:梅干しおにぎり2、ミートボール、卵焼き
  • 夕:バッファローキング(ロース300g、生中3)

2011-10-20

86.8kg

  • 朝:麻婆豆腐+ご飯
  • 間:小丸煎餅
  • 昼:コンビニおにぎり(昆布)+カップヌードル、コンビニサラダ+マヨ

2011-10-19

87.6kg

2011-10-18

86.8kg

  • 朝:豚焼き肉、ご飯、林檎1/2、バナナ1、蜜柑小1
  • 昼:弁当(卵焼き、豚焼き肉、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:コンビニキノコ鍋、麻婆豆腐、ご飯、ビールロング缶2

2011-10-17

87.4kg

  • 朝:鰻、ステーキ各少々、ご飯、蜜柑2、林檎1/2
  • 昼:弁当(卵焼き、鰻蒲焼き、ステーキ、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:オムライス

休肝日!凄っごく久しぶりだな

2011-10-16

  • 朝:チャンジャ、マヨ、韓国海苔、ご飯
  • 昼:インスタント春雨タンタンメン風半分+ご飯、吉野家牛肉まん
  • 夕:鰻蒲焼き、ステーキ、野菜炒め、ご飯少々、缶ビール2

2011-10-15

  • 昼:おにぎり2(焼きたらこ、梅干し)、卵焼き

2011-10-13

87.2kg

  • 朝:チャンジャ、韓国海苔、ご飯、キャベツの味噌汁
  • 昼:弁当(卵焼き、ピーマン炒め、筑前煮、ミートボール2、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)

2011-10-12

  • 昼:弁当(卵焼き、冷食焼きそば、シューマイ、カジキバター焼き少し、ご飯)
  • 夕:吉野家牛丼の素+ご飯
  • 夜:缶ビール1

2011-10-11

87.6kg

  • 朝:ご飯、ボール煮付け、筑前煮、ヨーグルト+苺ジャム
  • 昼:弁当(卵焼き、筑前煮、ボール煮付け)
  • 夕:野菜炒め、秋刀魚塩焼き、カジキバター焼き、ご飯
  • 夜:缶ビール1

※苺ジャムそろそろなくなるので、作らないと…

2011-10-10

  • 昼:McDonald(ビッグマックセット、アイスティー)
  • 夕:Royal Host(サラダ沢山、豚ロースしょうが焼き、ご飯、コーヒー)

2011-10-05

88.4kg

  • 朝:ご飯、松前揚げと揚げボール煮付け、アスパラ&人参ベーコン巻き、林檎4/5、あと何食べたかな…
  • 昼:弁当(卵焼き、アスパラ&人参ベーコン巻き、ハンバーグ1/2、ボール煮付け、ご飯、ブロッコリー+マヨ)

2011-10-04

  • 朝:何食べたっけ?
  • 昼:弁当(卵焼き、豚ロース焼き肉、冷凍インゲン、キャベツ千切り&キュウリスライス+マヨ)
  • 夕:ハンバーグ、ブロッコリー松前揚げとボールの煮付け、ロング缶1、Ezraロック1

2011-10-03

87.8kg

  • 朝:ご飯、卵焼き、餃子1、昆布の佃煮、ヨーグルト+ジャム
  • 昼:弁当(餃子3、焼き鳥1かけ、卵焼き、千切りキャベツ、キュウリ+マヨ)
  • 夕:王将(チャーハン+鶏唐揚げの定食、餃子1人前、生中2)

2011-10-02

  • 朝:パンケーキ、スクランブルエッグ、シャウエッセン、コーヒー
  • 昼:大戸屋(カツ煮定食、ご飯大盛り)
  • 夕:缶ビール4、ロング缶1、柿ピー、チーかま、餃子、焼き鳥

2011-09-26

88.0kg

  • 朝:スパム、ご飯、豆腐と揚げの味噌汁揚げ玉入り、林檎1/3
  • 昼:弁当(卵焼き、スパム、冷凍インゲン、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)

2011-09-25

87.6kg

  • 朝:ご飯、明太子、焼き海苔
  • 昼:弁当(卵焼き、ハンバーグ、ブロッコリー、竹輪キュウリ、マヨ)
  • 夕:太公望(特選カルビ、特選ロース、ハラミ、レバー、千切りキャベツ、生中2など)、アイス1個

2011-09-21

  • 昼:王将大岡山店(餃子定食)

この日は東工大デジタルホールで陸内協の技術フォーラム聴講。台風直撃で帰りはえらいことに…
車で行って良かった。

2011-09-20

  • 朝:佃煮、ご飯、キャベツの味噌汁、梨1/2
  • 昼:弁当(卵焼き、豚しゃぶ+醤油+マヨ、ご飯、キャベツ千切り+マヨ

2011-09-19

  • 昼:弁当(
  • 夕:栄華(手羽先の豆鼓煮、なすのカキソース、餃子、ビール中瓶2)

2011-09-18

88.0kg

  • 朝:ご飯、卵焼き1切れ、イベリコ豚焼き1切れ、明太子、味噌汁、ヨーグルト+苺ジャム
  • 昼:弁当(卵焼き、イベリコ豚焼き、キャベツ千切り+マヨ)

2011-09-14

87.6kg

  • 朝:明太子、スパム、卵焼き、ご飯、ヨーグルト+ジャム
  • 昼:弁当(卵焼き、スパム、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)

2011-09-11

87.9kg

  • 朝:鶏唐揚げ、ご飯、ワカメと豆腐の味噌汁、ブルーベリー少し、バナナ1
  • 昼:弁当(鶏唐揚げ、卵焼き、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:チャーシュー、コンビニおろしハンバーグ残り、サラダ+マヨ、エズラハイボール1.5杯、甘い物少し、Ezeのプリン

2100-09-10

87.9kg

  • 朝:ご飯、チャーシューなど
  • 間:小枝4本入り、ピーナツチョコ1個
  • 昼:弁当(Ezeの豚バラ、バラチャーシュー、エビのオリーブオイル焼き、ご飯)、ブルガリアブルーベリーヨーグルト
  • 夕:コンビニ(味付けのりと鰺一夜干しのおにぎり、レタスサンド1個)、ポップコーン
  • 夜:コンビニ(ボンゴレビアンコ半分くらい、おろしハンバーグ)、ビールロング缶1、ワイン少々

2011-09-09

  • 昼:田むら銀かつ(ロースカツ重、平凡だったorz 豆腐かつ煮が定番っぽいのでそっちにすれば良かったかな)
  • 夕:Eze惣菜(豚バラポリネシアン、ハンバーグ)、白ワイン(銘柄忘れた、甘みと酸味のバランス良く、ちょっとミネラル感もあって美味しかった)

2011-09-06

  • 朝:コンビニ(エビ天むす、ウィダーインゼリービタミン、水)
  • 昼:coco一番カレー麺、コンビニおにぎり(小女子山椒)

2011-09-05

87.6kg

2011-09-03

87.3kg

2011-08-30

88.3kg

  • 朝:ヨーグルト+マーマレード、ご飯、肉豆腐、佃煮、豚焼き肉1切れ、キャベツとジャガイモの味噌汁
  • 昼:弁当(卵焼き、肉豆腐、豚焼き肉、キャベツ千切り+マヨ)

2011-08-29

87.8kg

  • 朝:ヨーグルト+砂糖、目玉焼きご飯、梨 3/8
  • 昼:弁当(ポーク、冷食:梅肉つくね、春巻き、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:缶ビール2、肉豆腐、SEJキャベツ+マヨ、ポーズカフェのケーキ少し

2011-08-28

87.6kg

  • 朝:普通にご飯、梨1個
  • 昼:弁当(卵焼き、ポーク、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:京城苑(生中2、カルビ/ロース/はらみ/鳥、キムチ、サンチュ、煮豚、石焼きビビンバ少し、豆腐プリン)、ポーズカフェのモンブラン

※誕生日ディナーだった

2011-08-20

88.3kg
お盆休み中、体重増減無し

気持ちとしては、毎日ジョギングしてとか考えてたけど結局何もせず

2011-08-10

88.3kg

  • 朝:ヨーグルト+ジャム、ご飯、冷食焼きそば少々、肉団子1こ
  • 昼:弁当(卵焼き、肉団子2、冷食焼きそば、キャベツ千切り+マヨ)

2011-08-09

88.8kg

  • 朝:ヨーグルト+ジャム、ご飯、肉豆腐、味噌汁、桃1個
  • 昼:弁当(ネギ入り卵焼き、肉豆腐、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:手羽元の五香粉揚げ、カジキマグロバター焼、泡盛200ml水割り

2011-08-08

  • 朝:チキンロール、ご飯
  • 昼:弁当(チキンロール、ボンジリ、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:カジキバター焼少々、冷食春巻き3、ご飯 ※休肝

2011-08-07

  • 夕:デリカキング(焼き鳥各種、チキンロール)、何飲んだか忘れた

2011-08-06

88.3kg

  • 朝:ヨーグルト+ジャム、メロン、ご飯、卵焼き、つくね少し、豆腐と若布の味噌汁
  • 昼:弁当(卵焼き、つくね、ハツ、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)

2011-08-05

  • 朝:普通にご飯
  • 昼:南風(刺身定食)
  • 夕:すき家(ネギ玉牛丼弁当 1/2)、デリカキング(ねぎま、つくね、レバー)、泡盛1合

2011-08-03

88.0kg

  • 朝:玉子かけご飯+肉豆腐残り、ヨーグルト+ジャム、梨 3/8
  • 昼:弁当(卵焼き、ソーセージ、シューマイ2、キャベツ千切り+マヨ)

2011-08-02

88.0kg

  • 朝:豚焼き肉、ご飯、なめこと豆腐の味噌汁
  • 昼:弁当(卵焼き、豚焼き肉、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:肉豆腐、うな丼小、キュウリぬか漬け、佃煮、請福 1合)

2011-08-01

88.2kg

  • 朝:ヨーグルト+ジャム、ご飯、塩鮭、佃煮、キャベツの味噌汁
  • 昼:弁当(卵焼き、スパム、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:Dear Load+バー

食べる日記

月一更新を下回るペース、体重は横ばい…

2011-07-31

87.3kg

  • 朝:ヨーグルト+ジャム、シュークリーム、ご飯1/2+卵焼き、スパム
  • 昼:弁当(卵焼き、スパム、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)

2011-07-30

87.7kg

  • 朝:桃1個、ヨーグルト+ジャム、ご飯少々、鰤照り
  • 昼:弁当(卵焼き、鰤照り、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:鴨焼、大盛りそば、冷酒2

2011-07-29

  • 朝:鮪刺身、ご飯
  • 昼:吉野家(つゆ抜き、お新香)
  • 夕:鰤照り焼き

2011-07-28

  • 朝:人間ドックのため絶食
  • 昼:アップルツリー(エビクリームソースのオムライス、ハンバーグ少し、アイスティー)
  • 夕:本鮪中落ち、本鮪赤身、NYステーキ、ビール

2011-07-26

  • 夕:盛華楼(メンマ、味キュウリ、餃子、生中、ビール大瓶、その他)

2011-07-26

88.9kg

  • 夕:麺屋いつき(味噌ラーメン、チャーシュー、海苔)

2011-07-25

88.8kg

2011-07-24

学童キャンプ初日

  • 朝:普通にご飯
  • 昼:おにぎり弁当(おにぎり2個、コロッケ、お新香、西友 198円)
  • 夕:カレー、ビール
  • 夜:ナチョス、乾き物、ビール

2011-07-23

88.8kg

  • 朝:COSTCOチキン+ご飯、醤油少々、ヨーグルト+自家製ジャム
  • 昼:COSTCOチキン、ホワイトアスパラのオリーブ油炒め、ご飯、キャベツ千切り+マヨ

2011-07-22

  • 朝:Nachos、ご飯かるく
  • 昼:得々(天とじ丼+うどんコンボ)

得々、エビがだいぶしょぼくなってたけど大丈夫かな

  • 夕:Nachos、キャベツ千切り、オムライス1/4、COSTCOチキン、缶ビール2

2011-07-19

  • 朝:なめこと豆腐の味噌汁、うな丼小
  • 昼:弁当(ネギ卵焼き、鰹の煮付け、うなぎ、豚焼き肉、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)

2011-07-15

  • 昼:関内二郎(小、野菜増し、ニンニク)

2011-07-13

  • 朝:チャーシュー、あみの佃煮、ご飯、なすの味噌汁
  • 昼:弁当(卵焼き、豚焼き肉、チャーシュー、ご飯、SEJキャベツ1袋+マヨ)

2011-07-12

90.2kg

  • 朝:チャーシュー、ご飯
  • 昼:弁当(卵焼き、ビンチョウの煮物、チャーシュー、レタス+マヨ)
  • 夕:ランチパック焼きそば←これが良くなかった
  • 夜:豚ロース焼き肉、チャーシュー、缶ビールx2、ご飯

2011-07-10

87.5kg

2011-07-09

87.8kg

  • 朝:昆布の佃煮おにぎり
  • 昼:弁当(ラムロースステーキ、チャーシュー、エビチリ、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)

2011-07-08

  • 夕:エビチリ、チャーシュー、ご飯
  • 夜:ラムロースステーキ、麦茶ハイ

2011-07-06

88.1kg

2011-07-05

88.1kg

2011-07-04

88.6kg

  • 朝:あみの佃煮おにぎり
  • 昼:弁当(ソーセージ、冷食シュウマイ、ご飯、千切りキャベツ+マヨ)

2011-07-03

88.9kg

  • 朝:コンビニ(昆布おにぎり、ハムレタスサンド、麦茶)
  • 昼:崎陽軒シュウマイ弁当
  • 夕:鎌倉パスタ(前菜、豚バラの煮込みソーススパゲティ、バジルロール、生ビール、グラスワイン)

2011-07-02

89.1kg

  • 朝:筑前煮、塩鮭、ミネストローネ、ご飯
  • 昼:弁当(卵焼き、筑前煮、冷食春巻き、シューマイ、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:三ツ沢(油そば、缶ビール3)

2011-07-01

  • 朝:普通にご飯、ミネストローネ
  • 昼:栄華(担々麺)
  • 夕:Krispy Kremeドーナツ、缶ビール4
  • 夜:味山河(味玉つけ麺)

2011-06-28

88.9kg

  • 朝:目玉焼きご飯(塩)、サクランボ、林檎1/4
  • 昼:弁当(卵焼き、ポーク焼、ご飯、キャベツ+マヨ)

2011-06-27

89.1g

  • 朝:玉子かけご飯、チャンジャ
  • 昼:弁当(卵焼き、豚焼き肉、千切りキャベツ+マヨ、牛テイルスープ春雨スープ)
  • 夕:サイゼリヤ(ハンバーグ、青豆の温サラダ、モッツァレラサラダ、生中2)

2011-06-26

  • 朝:バッフェ
  • 昼:コンビニ(おにぎり、納豆巻き、エクレア)
  • 夕:実家でご飯(煮魚、餃子、焼き鳥、ご飯)

2011-06-25

  • 朝:何食べたっけ? 忘れた…
  • 昼:コンビニ(おにぎり2、エクレア、お茶、ウィダーインゼリー)
  • 夕:パオ(御殿場高原ビール、スペアリブ、ソーセージなど)

2011-06-23

88.3kg

  • 朝:イカ揚げの煮物、焼たらこ、ご飯

食べる日記

しばらくさぼってしまった。週末を挟んで18、20、21日と休肝日達成。19日は横浜FCホーム観戦でビールを飲んでしまったけどこれだけ休肝日が続けられたのは何年ぶりだろう?

2011-06-22

88.3kg

  • 朝:納豆ご飯、クリームシチュー、サラダ+マヨ
  • 間:芋けんぴ
  • 昼:弁当(卵焼き、エビオリーブオイル焼、筑前煮、イカ揚げの煮物、サラダ+マヨ)

2011-06-10

88.7kg

  • 朝:焼たらこ、生たらこ、ワカメと豆腐の味噌汁、ご飯
  • 間:アメちゃん
  • 昼:弁当(ネギ入り卵焼き、冷食:コロッケ、エビシューマイ、春巻き、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:宴会(風来房)

2011-06-09

  • 朝:ネギチャーシューご飯、マンゴー1/4
  • 間:小豆キャラメルコーン、お土産のえびせん
  • 昼:弁当(卵焼き、冷食:唐揚げ、コロッケ、キャベツ千切り+マヨ)

2011-06-02

88.9kg

  • 朝:卵焼き、クリームシチュー、ご飯
  • 間:リッツ、乾燥プルーン、芋けんぴ
  • 昼:弁当(卵焼き、アスパラとにんじんのベーコン巻き、アスパラ、にんじん、レタス+マヨ)

2011-06-01

88.7kg

  • 朝:鮭、もやしの味噌汁、ご飯、マンゴー
  • 間:芋けんぴ
  • 昼:弁当(エビチリ、卵焼き、ソーセージ、冷食枝豆、ご飯)

2011-05-27

88.2kg

  • 朝:肉豆腐、ミートボール、ご飯
  • 昼:弁当(卵焼き、冷食:コロッケ、エビ揚げ、梅干し、ご飯)

2011-05-26

88.7kg

  • 朝:玉子かけご飯+肉豆腐、鶏胸肉のバジル焼、バナナ1、牛乳
  • 昼:弁当(卵焼き、鳥のバジル焼、肉豆腐、ご飯、焼たらこ少し、キャベツ千切り+マヨ)
  • 夕:千代田寿司(持ち帰り握り1人前、缶ビール1、お稲荷さん半分、ネギトロ巻き2ヶ)

2011-05-25

  • 朝:なんだっけ?
  • 昼:弁当(中身忘れた)
  • 間:プルーン、スルメゲソ
  • 夕:SEJハムチーズブリトー、肉豆腐、チャンジャ、キャベツ千切り+マヨ、ロング缶1、缶ビール1