86.6kg、27.2% 朝:肉じゃがの汁+ご飯+生卵(美味しいんだけど悪食だ)、バナナ1、リンゴ1/2 昼:弁当(卵焼き、鮭、鰤照り、ブロッコリー+マヨ、ミートボール、チャーシュー風ハム、にんじん/玉ネギの煮たやつfrom肉じゃが、レタス1/4枚)、蜜柑1 夕:カレー、ナン…