86.3kg、27.3% 朝:トースト2、目玉焼き1、カレー少し、コーヒー、ヨーグルト+マーマレード 昼:ラーメン0.7、チャーハン0.4 夕:焼きそば、冷や奴+小ネギ+ミョウガ、菜花おひたし、ホタルイカ沖漬け、酎ハイ2.5 World Cup予選のためいつもより多めに飲んでおり…