食べる日記
2011-05-24
89.1kg
- 朝:鮪の煮付け、ご飯、なすの味噌汁、チェリー少し
- 昼:弁当(卵焼き、ピーマン肉詰め、ピーマン炒め、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
2011-05-23
89.2kg
- 朝:コンビニ(納豆巻き、タマゴハムサンド、バームクーヘン)、炭酸水
- 間:モロコシチョコ2
- 昼:社食(ネギ味噌ラーメン+ワカメ+メンマ)
- 間:飴ちゃん、キャラメルなど
- 夕:鶴盛楼の餃子、ピーマン肉詰め、サラダ+マヨ、キュウリのぬか漬け、赤ワイン
2011-05-21
2011-05-20
89.0kg
- 朝:ポークソテー1切れ、卵焼き1切れ、ボールと薩摩揚げの煮物、カレー少々、ご飯、アメリカンチェリー
- 間:チョコベビー少々、飴ちゃん2
- 昼:弁当(卵焼き、ポークソテー、ボールと薩摩揚げの煮物)
- 夕:何食べたっけ？
※ミニバスの迎えのついでにLSD的にジョギング30分した
2011-05-19
88.4kg
2011-05-18
88.8kg
- 朝:ステーキの切れはし、ご飯
- 昼:弁当(卵焼き、ステーキ、冷食(エビ寄せフライ、塩枝豆)、サラダ+マヨ)
2011-05-17
88.6kg
2011-05-16
88.6kg
- 朝:弁当用ハンバーグ、ご飯、味噌汁、アメリカンチェリー
- 昼:弁当(卵焼き、冷食(鶏唐揚げ、塩枝豆)、千切りキャベツ+マヨ)
- 夕:金目と鰈の煮付け、弁当用ハンバーグ(これでおしまい)、トマトとシーチキンののりのりサラダ、生ハム、赤ワイン、ロング缶1
2011-05-14
- 朝:ロコモコ風(ハンバーグ残り、目玉焼き、生野菜少々 +ご飯)
- 昼:忘れた
- 夕:和民飲み放題コース2500円
2011-05-13
- 朝:
- 昼:
- 夕:ハンバーグ、サラダ、もやし炒め、ご飯
2011-05-11
89.4kg
2011-05-10
2011-05-09
88.4kg
2011-05-06
88.7kg
- 朝:鶏胸肉のバジル焼き、ご飯、キャベツの味噌汁
- 間:エンドウ豆スナック、ロッテChococo Cookiex3
- 昼:弁当(鳥のバジル焼き、弁当ハンバーグ1/2、ご飯、キャベツの千切り+マヨ)
連休中だらだらした物の体重は維持！夕食の炭水化物をあまりとらなかったのが良かったかも。だらだらしてたので、連休中は食べたものメモ無し。
食べる日記
またまた更新を忘れてる、こういう時期はメモも忘れがちだし飲食も荒れ気味だorz
2011-04-26
2011-04-25
2011-04-23
- 昼:くら寿司
- 夕:盛華楼(パイコーの豆鼓炒め、パイコーの唐揚げ、渡り蟹のショウガネギ炒め、焼き餃子、味キュウリ、ビール大1.5)
2011-04-22
- 朝:チャーシュー、焼き鮭少し、ご飯、ワカメと豆腐の味噌汁
- 昼:弁当(チャーシュー、味玉、弁当ハンバーグ、ご飯、サラダ+マヨ)
2011-04-20
2011-04-19
89.1kg
- 朝:弁当用ハンバーグ、鰹のフライパン焼き醤油味、ご飯、豆腐と揚げの味噌汁
- 昼:弁当
2011-04-18
88.5kg
- 朝:鳥のバジル焼き、ご飯、豆腐となめこの味噌汁
- 昼:弁当(卵焼き、鶏のバジル焼き、ブロッコリー、キャベツの千切り+マヨ)
- 間:ネッスルチョコバラエティアソート、ソフトサラダ煎餅、芋けんぴ
- 夕:ハンバーグ、サラダ、セロリ+マヨ、かつお刺身、チャンジャ、あみの佃煮、ご飯、豆腐と揚げの味噌汁、焼き海苔、赤ワイン1、焼酎麦茶割り2
※おやつ食べ過ぎ。
※夕食の赤ワインはサントリーの2L紙パック、甘過ぎで安いブドウジュースみたいな味メルシャンの2Lパックの方がワインらしかったと思う。安ワインもいろいろだなぁ
2011-04-13
88.2kg/27.7%
- 朝:チャーシュー、ワカメの味噌汁、ご飯
- 間:Trail Mix、むき栗、アーモンドチョ3粒
- 昼:弁当（卵焼き、チャーシュー、アスパラとにんじんのベーコン巻き、ご飯、サラダ+マヨ）
食べる日記
震災後は生活のパターンが不規則になって、食事の記録をちゃんと取れてません。いつもは昼休みにPCでまとめてメモってるのですが、震災の影響で2週間自宅待機になったりして体重は増えるわ、食生活は乱れるわでよろしくないですね。
まあ、平穏に生活できていること自体幸福なのですが。
2011-04-04
89.1kg
- 朝:ご飯、チャーシュー
- 昼:弁当(卵焼き、チャーシュー、焼き肉、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
2011-03-31
- 朝:目玉焼きご飯、なすの味噌汁、凍らせた一口ゼリー2個
- 昼:弁当(卵焼き、ピーマンの挽肉詰め、サバ味噌煮、新玉葱+レタス+マヨ)
2011-03-30
- 夕:サバ味噌煮、クリームシチュー少し
2011-03-29
88.7kg
食べる日記
2011-03-11
88.8kg
- 朝:味玉1、ネギ卵焼き1切れ、ご飯、豆腐と揚げの味噌汁1/2、
- 昼:弁当(ネギ入り卵焼き、ハンバーグ、キャベツ千切り+マヨ)
2011-03-10
朝の体重データなし
- 朝:ネギ卵焼き1切れ、ネギチャーシューご飯(チャーシュー3枚)、なんだか大きなグレープフルーツもどきちょこっと
- 昼:弁当(ネギ入り卵焼き、豚しょうが焼き、キャベツ千切り+マヨ、ご飯)、アルフォート1
- 夕:ハンバーグ、ご飯、味噌汁
2011-03-09
88.9kg/28.3%
2011-03-08
88.8kg
- 朝:オムレツ+ミートソース
- 昼:弁当(オムレツ+ミートソース、おでん、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
- 間:Franプレミアムハード3本
- 夕:おでん、スパゲティミートソース
2011-03-07
89.1kg
- 朝:味玉1/2、チャーシュー、キャベツの味噌汁、ご飯、林檎1/2
- 昼:弁当(チャーシュー、味玉1/2、ご飯、キャベツ千切り+マヨ)
- 夕:おでん
2011-03-06
- 朝:何だっけ？
- 昼:得々(チキンカツ丼+うどん)
- 夕:吉野家(牛鍋丼、お新香)
2011-03-04
89.2kg
- 朝:ちらし寿司+いくら、味噌汁、蜜柑2
- 昼:弁当(卵焼き、チャーシュー1切れ、コロッケ1/2、ちくわキュウリ+マヨ
- 夕:忘れちゃったよ…
2011-03-03
89.1kg
- 朝:ご飯、
- 昼:弁当(玉子焼き、チャーシュー、冷凍シューマイ3、キャベツ千切り+マヨ)
- 夕:チャーシュー、鰻丼、ちらし寿司、蛤の吸い物、日本酒2合
2011-03-02
2011-02-27
- 朝:スパム玉子、バタートースト2
- 昼:いなり寿司1コ、お菓子適当
- 夕:ザ丼(ネギトロ鉄火丼、貝汁セット)
