食べる日記
3/1からの分をまとめて掲載
2009-03-11
86.7kg、27.6%
2009-03-10
85.8kg、28.6%、車通勤
- おにぎり+ふりかけ(180gくらい)
- 間食:マカダミアナッツチョコ3
- 昼:ダブルわかめそば、いなり寿司2
- 夕:刺身、白菜あんかけのこり、酎ハイ2、オムライス2/3、カステラ3cm
2009-03-09
86.2kg、28.6%
- 朝:チャーシュー、ご飯、牛乳2
- 昼:弁当(コロッケ、エビ寄せ揚げ、シュウマイ3、ご飯)
- 夕:豚バラと白菜の炒めあんかけ風、春雨スープ、ちらし寿司少し、ご飯一口、酎ハイ
2009-03-08
85.8kg、27.2%
- 朝:チャーシュー、ご飯 140g、リンゴ1/2、バナナ1、牛乳1/2
- 11:40 7-11電子レンジうどん(400kcalぐらい)
- 14:00 魚河岸で和食コース(付きだし、白和え、里芋揚げだし、お作り、焼き魚、毛ガニ、エビ寄せ揚げ、茶そば)、ウーロン茶、車なので酒なし･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
- 20:30 コーヒー、ソフトクリーム
- 23:30 アラビア焼きそばスナック、酎ハイ1
2009-03-06
86.6kg、27.0%、7044歩
- 朝:ふりかけご飯、メロンパン
- 10:00 キャラメル2
- 昼:サンドイッチ 264kcal、納豆巻き 177kcal、アップルパイ 448kcal
- 夕:盛りそば、日本酒2合、天ぷら2ヶ、うどん少し
2009-03-05
86.7kg、29.7%、15243歩
- 昼:弁当(エビ揚げ2、ウィンナー2、シューマイ3、ほうれん草おひたし)
- 間食:落花あめ2 66kcal、キャラメル2
- 夕:豚バラと白菜の酒蒸し、マカロニサラダ、豚バラ焼き肉、キャベツ千切り、味噌汁(玉ネギ、ジャガイモ、天かす)、酎ハイ1
2009-03-04
86.4kg、28.6kg、3446歩
- 朝:ベーコンエッグ、ご飯、味噌汁(わかめ、長ネギ、豆腐)
- 昼:弁当(目玉焼き、ベーコン、ほうれん草おひたし) 朝と一緒じゃん
- 夜:牛丼頭の特盛り、酎ハイ1.5、アイスの実
2009-03-02
86.8kg、26.4%、14585歩
2009-03-01
11882歩
