食べる日記

食べるんだ！

87.6kg、28.8%

  • 朝:ご飯140g、手羽元五香粉揚げ2、味噌汁(キャベツと玉ネギ)、レタス+ミニトマト+マヨ
  • AM間食:GEROLSTEINER 500ml、コーヒー、落花あめ 33kcal
  • 昼:弁当(鶏モモ五香粉揚げ、レタス1枚、菜花のおひたし、ご飯180g)、バナナ1
  • PM間食:ソフトサラダ 55kcal
  • 夕:おにぎり(昆布の佃煮、生たらこ) 359kcal、ドライフルーツ&ダージリン 500ml 130kcal
  • 21:30 ビールコップに1、日本酒0.5合、乾き物、サラダ海苔巻き1ヶ
  • 25:00 ウィスキー水割り1