87.6kg、28.8% 朝:ご飯140g、手羽元五香粉揚げ2、味噌汁(キャベツと玉ネギ)、レタス+ミニトマト+マヨ AM間食:GEROLSTEINER 500ml、コーヒー、落花あめ 33kcal 昼:弁当(鶏モモ五香粉揚げ、レタス1枚、菜花のおひたし、ご飯180g)、バナナ1 PM間食:ソフトサラダ…