2010-12-15 87.3kg/28.8% 朝:ブリ大根、ごはん 昼:星のうどん(ゴボウ天うどん)、生林檎のクレープ 夕:コンビニおにぎり2、缶ビール1 夜:機内食1(ハンバーグ、パン、サラダ、マッシュポテト、インゲンなど)1/3ほど残す、缶ビール2 朝:機内食2(フルーツ少々、…