87.3kg、26.0% 朝:ベーコン、ご飯、イチゴ3、リンゴ1/8、牛乳1 10:00 蜜柑2、コーヒー、紅茶 昼:ラーメン+わかめ2+味玉 449 + 100 kcal 16:20 落花あめ 33kcal、柿の種少し 夕:横浜クルーズクルーズ(シーザーサラダ、トースト小、揚げ物、鮭、おかゆ少し、ビ…