87.0kg 28.6% 06:30 コーヒー2 朝:黒パン小4+マーマレード、イチゴジャム、ご飯100g、メジマグロ刺身、赤エビ刺身、リンゴ0.5 10:00 お茶、サラダせんべい2パック 140kcal 11:00 お茶 12:20 昼:弁当(チキンカレー、ご飯)、蜜柑小3 14:40 ホットレモネード 13…