88.0kg 28.7% 06:00 コーヒー 07:15 朝:手羽先カレー、ご飯、蜜柑小2、リンゴ3/8 09:20 コーヒー 10:56 アルフォート1 55kcal 12:20 昼:豚肉と白菜の炒め丼 776kcal - ご飯一口 = 700kcal、オクラ+オニオンスライスの小鉢+醤油、玉葱とわかめの味噌汁 13:15 …