87.0kg/29.2% 朝:ステーキ4切れ、刺身の残り、キュウリぬか漬け、ごはん2 昼:弁当(ステーキ、目玉焼き)、セブンイレブン千切りキャベツ1/2+マヨ 間:柿ピー小袋1、台湾土産のパインケーキ1、アメちゃん2、マルセイバターサンド1、蜜柑3、キャベツ太郎 夕:ステ…