88.3kg、26.8kg 朝:目玉焼き2、ベーコン、トースト2、牛乳、コーヒー 11:00 缶コーヒー 63kcal 昼:トンカツ、ご飯 200g、味噌汁 夕:手羽元のトマト煮チーズ乗せ、豚と長ネギの炒め物(焼き肉のたれ)、酎ハイ1.5、ご飯
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