7:00 コーヒー ご飯1(135g)、白菜の塩もみ少し、オイルサーディン少し、小魚佃煮少し、松前漬け、栗きんとん少し、島らっきょう3+味噌、ポンデダブルショコラ、ハニーレモンドーナッツ0.5 昼:チキンカレー、ご飯135g 夜:メジマグロ刺身、赤エビ刺身、金目鯛…