07:05 朝:チャーシュー、赤タマネギスライス+マヨ、ご飯1 08:45 コーヒー 11:16 落花あめ 33kcal 12:09 柿の種ひとつまみ 12:20 昼:野菜春雨丼(麻婆春雨丼)、味噌汁 20:00 夜:ご飯0.5、チャーシュー、手羽元五香粉揚げ3、サラダ+マヨ、メバチマグロ赤身、焼…