2011-01-27 88.3kg/28.3% 朝:塩昆布おにぎり、肉まん 間:Trail Mix 昼:梅干しおにぎり、赤いきつね関西風 夕:ロールキャベツ1、ふろふき大根+鳥そぼろ、鮭缶+青ネギ+マヨ+醤油、ご飯、ロング缶1 2011-01-26 88.1kg/27.8% 朝:ご飯、豚汁、 昼:塩昆布おにぎり…

2011-01-24 88.2kg/28.3% 朝:生たらこ、ご飯、味噌汁、蜜柑2 昼:弁当(ハンバーグ1、卵焼き、インゲン、ご飯)、蜜柑2 間:アーモンドキャラメル4、トレイルミックス 2011-01-23 87.8kg 朝:トースト2(バター1、ピーナッツバター&グレープジャム1)、目玉焼き2、…

2011-01-19 88.2kg/29.4% 朝:目玉焼きカレーライス、大根の味噌汁 間:歌舞伎揚げ、飴ちゃん 昼:あみ佃煮おにぎり、赤いきつね関西風 間:ヤクルトミルージュ 500ml 215kcal 夕:ヒレカツ1、カレーうどん小、野菜炒め、バランタインソーダ 2011-01-18 88.2kg/29…

2011-01-17 88.3kg 朝:マグロづけ、イナダ煮付け、ご飯、お茶 昼:弁当(宇都宮餃子、ぶり大根、ご飯) 夕:マグロ頭肉のロースト、マグロの頭の肉とセロリとにんじんの炒め物、中華スープ(マグロ頭肉、干しエビ、春雨、大根)、ぶり大根、イナダの塩焼き 2011-01…

88.7kg/28.4% 朝:ランプステーキ、キャベツ+マヨ、ご飯 間:飴ちゃん、コーヒー 昼:弁当(ランプステーキ、刻みキャベツ、卵焼き、ご飯) 夕:くら寿司、冷酒2、多分12皿くらい

88.5kg/28.1% 朝:ミニクリームパン2、デニッシュブレッド1+バター、プチベーコンフレンチ少し、スフレ1/6、コーヒー 間:中国茶、おかき、ビーノ、オレオ 昼:弁当(シャウエッセン1、冷食:かにシューマイ2、コロッケ、ハンバーグ1、あみ佃煮、ご飯) 間:中国茶…

89.3kg/28.3% 朝:キムチ鍋、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯 昼:弁当(豚焼き肉、かにシューマイ3、エビ寄せフライ1、ご飯、あみ佃煮)、蜜柑2 間:おかき少々 キムチ鍋+餅2→雑炊、栗きんとん少し、冷食カニシューマイ4 ※休肝日！ ※iPhoneを家に忘れてきたので、昨…

89.3kg/29.0% 昨日のクレープ、一昨日のけんの食べ放題が効いてるな(´・ω・｀) 朝:クリームシチュー1/2、あみ佃煮、ぬか漬け、ご飯、バナナ1、蜜柑1 間:たけのこの里苺バージョン、OREO、中国茶 昼:あみ佃煮おにぎり、緑のたぬき 夕:キムチ鍋、お好み焼き少…

2011-01-10 88.5kg/29.2% 朝:カブの葉のぬか漬け、塩鮭少々、あみ佃煮、ご飯、お茶、蜜柑2 昼:塩昆布おにぎり、赤いきつね関西風、蜜柑2 夕:クリームシチュー、豚肉と小松菜の炒め物、ぬか漬け、佃煮、ゴルゴンゾーラ、ブリーチーズ、日本酒1.5合、ご飯、目…

89.3kg/29.4% 何でいきなり1kg以上増えるかな(-_-; 朝:ハンバーグ1/2+醤油、ご飯、蜜柑2 昼:あみ佃煮おにぎり、麺作り 夕:サイゼリヤ(辛みチキン、青豆温サラダ、ピザ1/4、赤ワイン)

今年こそ80kgを切ってみせる！(新年の抱負) 2011-01-06 88.2kg/28.2% 朝:カツサンド1/2、ごはん1、あみ佃煮 昼:あみ佃煮おにぎり、赤いきつね関西風、コンビニサラダ+中華ドレッシング 夕:ハンバーグ、マカロニサラダ、ブロッコリー+マヨ、佃煮、CCハイボー…

89.2kg/28.2% 朝:目玉焼きごはん、蜜柑2 昼:弁当(卵焼き、シューマイ、エビ揚げ、ごはん、佃煮)、蜜柑2

88.8kg/29.8% 朝:鯖のみりん干し、佃煮、ごはん、ほうれん草の味噌汁 間:チョコ(TOBLERONEミニ、Rees Miniなど) 昼:塩昆布おにぎり、カップヌードルシーフード、コンビニサラダ+マヨ、ブルガリアヨーグルトストロベリー 180g 夕:忘年会(菜香園、4000円飲み放…

88.0kg/29.2% 朝:キムチ鍋、ごはん 昼:かっぱ寿司(7皿半、お茶) かっぱ寿司は何年ぶりだろう? 昔よりはましになったけど不味い。酢飯の味が途中で変わったり不安定さも見えた、て言うかここの酢飯の味が嫌いなんだな俺、きっと。くら寿司の方がずっと美味し…

2010-12-25 88.2kg/28.2% 朝:唐揚げ、ワカメスープ、ごはん、コーヒー、Twix小1 昼:鶴盛楼(肉ニラ炒め、餃子、お新香、ごはん、後五目麺少しもらった) 夕:キムチ鍋、ヱビスロング缶1、CCロック 2010-12-24 88.5kg/28.2% アメリカ出張でやっぱり1kgくらい増え…

朝:Embassy Suitesの朝食(タマネギ、ピーマン、ハムのオムレツ、ポテト、ベーコン、マフィン、メロン、ミルク2、コーヒー) 昼:向かいの変な日本食屋(Arcadia Roll カリフォルニアロール+サーモン) ※夕べから食べすぎで、昼は抜かせば良かった。サーモンの刺…

2010-12-15 87.3kg/28.8% 朝:ブリ大根、ごはん 昼:星のうどん(ゴボウ天うどん)、生林檎のクレープ 夕:コンビニおにぎり2、缶ビール1 夜:機内食1(ハンバーグ、パン、サラダ、マッシュポテト、インゲンなど)1/3ほど残す、缶ビール2 朝:機内食2(フルーツ少々、…

2010-12-13 87.6?/27.0% 朝:ごはん、ミートボール3個、あみの佃煮、林檎1/8 間:なごや嬢1(誰のお土産なのか不明ｗ)、いちごみるくミルキー 昼:弁当(卵焼き、ミートボール、鳥そぼろ、あみ佃煮、ごはん)、蜜柑2 夕:ハンバーグ、ほうれん草おひたし、サラダ+マ…

87.3kg/29.9% 朝:チキンカツ1切れ、ごはん1、柿1 間:白いばかうけ 2/3袋(211kcal/袋) 昼:塩昆布おにぎり、日清麺職人味噌(332kcal)、セブンイレブンキャベツ+マヨ、まるで練乳みたいなヨーグルト 間:蜜柑2 夕:養殖ハマチ刺身、赤エビ刺身、赤エビ塩焼き、生…

2010-12-09 87.8kg/29.3% 朝:肉豆腐少し、佃煮、ごはん1、蜜柑2、コーヒー 間:飴ちゃん2 昼:弁当(肉豆腐、ナゲット、塩カルビ、ごはん、佃煮)、蜜柑1 間:蜜柑1、OREOのちっこいチョコバー4 夕:チキンカツ1/2、焼き鳥4本、缶ビール2(プレミアムモルツ黒と普通…

88.1kg/27.2% 朝:ヒレカツ少し、あみ佃煮、クリームシチュー、ごはん 間:Coke Zero 500ml 昼:弁当(ヒレカツ、ブロッコリー+マヨ、ごはん)、セブンイレブン千切りキャベツ 1/2 間:ドロリッチ(コーヒー)、柿ピー100g 2/3くらい 夕:ハンバーグ、レタス&キャベツ…

2010-12-06 87.9kg/28.2%←週末ゆるみすぎ(-_-メ) 朝:佃煮(貝新の椎茸昆布、あみ)、ごはん1 昼:塩昆布おにぎり、赤いきつね、セブンイレブン千切りキャベツ 1/2(75g) + マヨ 間:OREO 2枚、納豆うまい棒x2本 夕:ヒレカツ 2、千切りキャベツ、ブロッコリー+マヨ…

87.3kg/28.4% 朝:チャンジャ、ごはん1、柿1、コーヒー 間:中国茶(台湾土産、おいしい)、マルセイバターサンド1 昼:弁当(卵焼き、ミートボール、ナゲット、ごはん)、セブンイレブン千切りキャベツ1/2+マヨ、オレオ1枚 夕:鰻丼(スーパーの鰻、中国産)、刺身、…

87.0kg/29.2% 朝:ステーキ4切れ、刺身の残り、キュウリぬか漬け、ごはん2 昼:弁当(ステーキ、目玉焼き)、セブンイレブン千切りキャベツ1/2+マヨ 間:柿ピー小袋1、台湾土産のパインケーキ1、アメちゃん2、マルセイバターサンド1、蜜柑3、キャベツ太郎 夕:ステ…

87.1 朝:肉じゃが+マスタード、山葵漬け少々、ごはん、蜜柑2、コーヒー 間:コーヒー 昼:弁当(卵焼き、肉じゃが、ブロッコリー少し、ごはん)、蜜柑2 間:柿ピー小袋1、コーヒーキャンディ1、チェルシー2、パイの実 2〜3個、 夕:刺身(秋刀魚、マグロ、イカ、鯛)…

2010-11-30 87.4 朝:ステーキ丼(茶碗サイズ)、バナナ1、蜜柑2 昼:弁当(ステーキ、ごはん)、SEJキャベツ+マヨ、蜜柑2 間:マルセイバターサンド、飴ちゃん 3個、パイの実 3個 夕:肉じゃが、ブロッコリー+マヨチーズホイル焼き、ごはん1(多め)、蜜柑1、チェリオ…

某環境から書き込めなくなったので、更新停止してましたが、iPhoneからの更新で行けるのか試してみます。

2009-10-30 85.3kg/26.2%/車通勤 ←お菓子食べ過ぎ、夕飯少なめだったのに 朝:豆腐1/6+ネギトロご飯、蜜柑2 間:コーヒー、SEJバタークッキー 90kcal 2009-10-29 85.1kg/26.7%/車通勤 朝:カップ春雨担々麺の残り、ご飯1 間:ポテチ 湖池屋プレミアムのり塩 363k…

夏休みとアメリカ出張でメモをさぼってたのと、アメリカで馬鹿食いしていたら3〜4kg体重が増えて戻らなくなったorz というわけで再開！ 2009-10-27 85.6kg/26.8%/車通勤 ←多分日曜のトンカツが効いてる 朝:玉子1/3かけご飯、お新香、ほうれん草の味噌汁1/2、…

更新さぼりすぎ(-_-; まとめうｐ 2009-06-30 83.1kg 25.2% 朝:豆腐とワカメの味噌汁、冷や奴、高菜、ご飯 昼:弁当(コーンオムレツ、クルミとジャコの佃煮、梅干し、ご飯) 夕:海老とネギの玉子炒め、手羽元の五香粉揚げ、もろきゅう、モロヘイヤ、トウモロコ…